B肝帶原者應如何適當地攝取維他命A？-營養教室

B肝帶原者服用維他命A之限制？

B肝帶原20多年，日前檢查： GOT 62 、GPT 94
目前服用的綜合維他命內含：維他命A 5000IU, Beta胡蘿蔔素5000IU,
每日早晚服用2次,請問對於像我這種肝功能不好者，
是否會攝取過量維他命A造成屯積中毒?
謝謝您的協助!!!!!

Joy，40~49歲男性，詢問日期：2003/06/27

黃淑俐醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養師

根據行政院衛生署91年修訂的國人膳食營養素參考攝取量：維生素A成年男性的每日足夠攝取量為600微克〈相當於2000IU〉，女性為500微克，成年人的每日上限攝取量為3000微克〈相當於10000IU〉，當攝取量超過每日上限攝取量時，危害健康的危險性隨之增加。您目前服用的綜合維他命一次所含維生素A的總量已超過每日足夠攝取量〈Beta胡蘿蔔素5000IU相當於3000微克〉與上限攝取量，過量的營養與藥物均會加重肝臟的負擔，根據文獻報告維生素A過量確會引起中毒現象，您是B肝帶原者，肝功能異常，每半年請至有肝膽腸胃專科醫師的醫療院所追蹤病況，並做腹部超音波掃瞄，均衡飲食、戒煙酒、不熬夜是保肝基本之道。

回覆日期：2003/06/27
資料來源：台灣e院 - B肝帶原者服用維他命A之限制

彙整補充說明

對於B型肝炎帶原者來說，適當的維他命A攝取非常重要，因為肝臟是維他命A的儲存與代謝器官。
根據您提供的資訊，您目前每日攝取的維他命A總量為5000 IU，加上Beta胡蘿蔔素5000 IU，這樣的攝取量已經超過了每日的建議上限，特別是對於肝功能異常的患者來說，這樣的攝取可能會增加肝臟的負擔，甚至導致維他命A的過量與中毒。

根據衛生福利部的建議，成年男性每日的維他命A足夠攝取量為600微克（約2000 IU），而女性則為500微克。
每日的上限攝取量為3000微克（約10000 IU）。
您目前的攝取量已經接近這個上限，特別是在肝功能異常的情況下，建議您應該重新評估您的維他命A攝取量。

維他命A的過量攝取可能會導致一系列健康問題，包括肝臟損傷、視力問題、皮膚變化等。
對於B型肝炎帶原者，肝臟的代謝能力已經受到影響，因此過量的維他命A可能會加重肝臟的負擔，導致肝功能進一步惡化。

因此，建議您應該考慮以下幾點：
1. 減少維他命A攝取：考慮減少或停止服用含有高劑量維他命A的綜合維他命，並與醫師討論適合的維他命A攝取量。

2. 定期檢查肝功能：持續監測您的肝功能指標（如GOT、GPT），並定期進行超音波檢查，以便及早發現任何潛在的問題。

3. 均衡飲食：除了維他命A，還應注意整體的營養攝取，確保飲食均衡，包含足夠的蛋白質、碳水化合物、健康脂肪及各類維生素和礦物質。
避免高油、高鹽及加工食品，這些都可能對肝臟造成額外的負擔。

4. 生活方式的調整：戒煙、限酒、保持良好的作息，這些都是保護肝臟健康的重要措施。

5. 諮詢專業醫療人員：在調整任何補充劑或藥物之前，務必諮詢您的醫生或營養師，以獲得個人化的建議。

總之，對於B型肝炎帶原者，維他命A的攝取應謹慎，避免過量，以減少對肝臟的潛在損害。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您健康！