焦慮與焦慮症：區分與處理方法-精神科

焦慮症問題？

醫生好

之前因為害怕重金屬中毒（因為查網路說重金屬中毒會有不自主的焦慮症狀）所以很害怕電池，當初看過一次精神科被診斷有焦慮症。經由不斷地了解。抽血檢驗詢問毒物科醫師後已了解不會有事情所以就不害怕了。身體沒有焦率情這樣過了兩、三年有了。但最近算命問了一些想賺多一點錢的問題。他說我容易對於金錢焦慮，賺再多也會覺得不夠（其實我擔心錢不夠用。其實心中並沒有感覺焦慮感。只是單純對這事情想比較多）被這樣一說我昨天才會問醫生這個問題（心中沒波瀾的擔心算不算焦慮）。今天又想到以前有被精神科醫生診斷有焦慮症。因為自己後續焦慮問題都好了，所以並沒有再回診。但又沒有給醫生診斷自己的焦慮症已經好了。所以今天開始焦慮問自己「焦慮症是不是真的好了，又沒有醫生證明我好了。所以我開始焦慮我焦慮症是不是真的好了這個問題。我有一個想法就是我被診斷有焦慮症所以我必須焦慮。直到醫生說我焦慮症好了才算沒事好了」這是今天突然有的想法，因為我很害怕回到過去那種焦慮痛苦。所以在這邊想問一下醫生是不是我擔心太多。其實我焦慮症早已經好了。不用再浪費時間去心理診所證明。其實我只是想要一個證明而已。（我會有個想法。如果看醫生醫生說我有什麼什麼症我就會當真就算知道身體並沒有這些心理症狀。直到醫生說我好了才算沒事，所以請醫生不要說我有什麼什麼症的。我會擔心）

另外我們日常說的焦慮跟焦慮症是不是一樣的。（害怕考試不及格所以認真讀書、害怕缺錢所以認真工作）我搞不清楚焦慮跟焦慮症差別

邱先生，30~39歲男性，詢問日期：2022/02/09

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友好：

焦慮跟焦慮症最大的差別還是在有沒有造成生活的困擾和影響生活功能。

吳恩亮醫師

回覆日期：2022/02/09
資料來源：台灣e院 - 焦慮症問題

彙整補充說明

焦慮與焦慮症的區分是許多人在面對心理健康問題時常常會感到困惑的議題。
首先，焦慮是一種正常的情緒反應，通常是對於壓力或威脅的反應，能夠促使我們採取行動以應對挑戰。
例如，考試前的緊張感或是面對經濟壓力時的擔心，這些都是正常的焦慮反應，能夠激勵我們更努力地準備或工作。
然而，當這種焦慮變得過於強烈、持續時間過長，並且開始影響到日常生活的功能時，就可能演變為焦慮症。

焦慮症的症狀包括但不限於持續的緊張感、心悸、出汗、肌肉緊繃、失眠、注意力不集中等。
這些症狀不僅影響情緒，還可能導致身體上的不適，並且通常會在沒有明確的外部壓力源的情況下出現。
焦慮症的診斷通常需要專業的心理健康專家進行評估，並且可能需要透過問卷或面談來確定症狀的嚴重程度及其對生活的影響。

在處理焦慮與焦慮症方面，首先建議的是尋求專業的幫助。
心理治療，特別是認知行為療法（CBT），被證實對於焦慮症的治療非常有效。
這種療法幫助患者識別和改變負面的思維模式，並學習應對焦慮的技巧。
此外，藥物治療也是一種常見的選擇，尤其是在症狀嚴重影響生活時，抗焦慮藥物或抗憂鬱藥物可以幫助穩定情緒。

針對您提到的對於焦慮症的擔心，這是非常常見的情況。
許多人在經歷過焦慮症後，會對自己的情緒狀況感到不安，擔心自己是否會再次陷入焦慮的狀態。
這種擔心本身可能會引發新的焦慮，形成一個惡性循環。
您提到的「我被診斷有焦慮症所以我必須焦慮」的想法，反映出您對於診斷的內化，這是需要透過專業的心理治療來解決的問題。

至於日常生活中的焦慮與焦慮症的區別，日常的焦慮通常是短暫的，並且能夠在一定程度上促進我們的行動，而焦慮症則是持續的、無法控制的，並且會影響到生活的各個方面。
您提到的對於金錢的擔心，若只是偶爾出現且不影響到您的日常生活，那麼這可能只是正常的焦慮反應，而非焦慮症。

最後，建議您可以考慮再次與心理健康專業人士進行諮詢，這樣可以幫助您更清楚地了解自己的情況，並獲得適合的支持與治療。
焦慮症並不是一個永久的標籤，透過適當的治療和自我調適，許多人都能夠恢復到健康的狀態。
希望您能夠找到合適的方式來面對這些挑戰，並且逐步走出焦慮的陰影。