焦慮症好了嗎？需要醫生證明嗎？-精神科

是否還需回診確實焦慮症是否好了？

醫生您好。真的非常感謝您不辭辛勞解惑

如前文所述，前兩天生活以維持2～3年沒有焦慮症症狀。生活一切正常。但因爲突然想到沒有醫生幫我確認焦慮症是否以好了。所以就開始擔心、懷疑是不是焦慮症自己還沒好。請問醫生是否還需要回診給醫生評斷證明。還是不必擔心這件事。因為我以經好了。（心裡很想要一個醫生給的答案而已，可能是自己自信心不足）

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前文

之前因為害怕重金屬中毒（因為查網路說重金屬中毒會有不自主的焦慮症狀）所以很害怕電池，當初看過一次精神科被診斷有焦慮症。經由不斷地了解。抽血檢驗詢問毒物科醫師後已了解不會有事情所以就不害怕了。身體沒有焦率情這樣過了兩、三年有了。但最近算命問了一些想賺多一點錢的問題。他說我容易對於金錢焦慮，賺再多也會覺得不夠（其實我擔心錢不夠用。其實心中並沒有感覺焦慮感。只是單純對這事情想比較多）被這樣一說我昨天才會問醫生這個問題（心中沒波瀾的擔心算不算焦慮）。今天又想到以前有被精神科醫生診斷有焦慮症。因為自己後續焦慮問題都好了，所以並沒有再回診。但又沒有給醫生診斷自己的焦慮症已經好了。所以今天開始焦慮問自己「焦慮症是不是真的好了，又沒有醫生證明我好了。所以我開始焦慮我焦慮症是不是真的好了這個問題。我有一個想法就是我被診斷有焦慮症所以我必須焦慮。直到醫生說我焦慮症好了才算沒事好了」這是今天突然有的想法，因為我很害怕回到過去那種焦慮痛苦。所以在這邊想問一下醫生是不是我擔心太多。

邱先生，30~39歲男性，詢問日期：2022/02/10

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友好：

我覺得不必擔心這件事，如果覺得一定要有個証明才比較安心那就請醫師開立。

吳恩亮醫師

回覆日期：2022/02/10
資料來源：台灣e院 - 是否還需回診確實焦慮症是否好了

彙整補充說明

首先，感謝您分享您的經歷，這樣的情況確實讓人感到困惑和焦慮。
從您的描述中可以看出，您在過去的幾年中已經成功地管理了焦慮症，並且生活回到了正常的軌道。
這是一個非常值得肯定的成就。

關於您是否需要醫生的證明來確認焦慮症是否已經好轉，這其實取決於您自己的感受和需求。
如果您覺得有醫生的確認會讓您更安心，那麼回診尋求醫生的評估是合理的。
醫生可以透過專業的評估工具和面談，幫助您確認目前的心理狀態是否穩定，並提供相應的建議。

然而，從您所描述的情況來看，您在生活中已經沒有出現焦慮的症狀，這表明您已經在某種程度上克服了焦慮症。
焦慮症的診斷通常是基於症狀的持續性和對日常生活的影響。
如果您已經能夠正常生活，並且沒有明顯的焦慮感，那麼您可能已經不再符合焦慮症的診斷標準。

值得注意的是，焦慮症的復發是有可能的，尤其是在面對壓力或變化的情況下。
您提到的對金錢的擔憂，雖然讓您感到不安，但這種擔心在生活中是相對常見的，並不一定意味著您又回到了焦慮症的狀態。
重要的是要學會辨識這些情緒，並理解它們的來源。

如果您感到焦慮的情緒再次出現，建議您可以採取一些自我調適的方法，例如練習放鬆技巧、運動、冥想或與朋友和家人交流，這些都有助於減輕焦慮感。
如果情況持續或加重，則應考慮尋求專業的幫助。

最後，您提到的「我被診斷有焦慮症所以我必須焦慮」的想法，這是一種常見的認知扭曲。
這種思維模式可能會讓您感到更加焦慮。
建議您可以試著挑戰這種想法，告訴自己，您已經克服了焦慮症，並且有能力面對生活中的挑戰。

總之，您不必過於擔心是否需要醫生的證明，最重要的是您對自己心理狀態的認識和管理。
如果您感到不安，回診尋求醫生的意見是明智的選擇，但同時也要相信自己已經取得的進步。
希望您能夠繼續保持良好的心理狀態，並享受生活的每一天。