焦慮症好了嗎？需要醫生證明嗎？-精神科

彙整補充說明

首先，感謝您分享您的經歷，這樣的反思和自我檢視是非常重要的。
從您的描述中可以看出，您在過去的幾年中已經成功地管理了焦慮症的症狀，並且生活回到了正常的軌道。
這是一個非常值得慶祝的成就。

關於您提到的是否需要醫生的證明來確認焦慮症是否已經好了，這其實是一個相當普遍的疑慮。
許多人在經歷過心理健康問題後，會對自己的狀態感到不安，尤其是當他們曾經被診斷為焦慮症時。
首先，焦慮症的診斷通常是基於一系列的症狀和生活功能的影響。
如果您在過去的2到3年中沒有出現焦慮的症狀，並且能夠正常地生活和工作，那麼這表明您已經在很大程度上克服了焦慮症。

然而，您提到的擔心和懷疑，可能是由於對過去經歷的回憶和對未來的焦慮所引起的。
這種情況在心理學上被稱為「焦慮的焦慮」，即對於自己是否會再次經歷焦慮的擔心。
這是完全正常的反應，尤其是在您曾經有過焦慮症的背景下。

如果您感覺需要一個醫生的確認來增強自己的信心，那麼回診是可以考慮的。
醫生可以通過評估您的當前狀態，幫助您更清楚地了解自己的心理健康狀況。
這樣的確認不僅能夠消除您的疑慮，還能讓您對未來的生活感到更加安心。

至於您提到的「心中沒波瀾的擔心算不算焦慮」，這是一個有趣的問題。
焦慮的定義不僅僅是感覺到強烈的恐懼或不安，還包括對未來的擔憂和對某些情境的過度思考。
您對金錢的擔心，雖然在某種程度上是正常的，但如果這種擔心影響到您的日常生活或情緒，那麼它可能就會被視為焦慮的一部分。

最後，焦慮與焦慮症之間的區別在於，焦慮是一種正常的情緒反應，而焦慮症則是當這種情緒反應變得過度、持續並影響到生活功能時的狀態。
您提到的對於考試或金錢的擔心，若能促使您更努力地準備或工作，這通常是健康的焦慮反應；但如果這種擔心讓您無法正常生活，那麼就需要進一步的關注。

總結來說，您已經在焦慮症的管理上取得了很大的進展，若您感到需要醫生的確認來增強自信，回診是有益的。
保持對自己情緒的關注，並學會接受這些情緒的存在，將有助於您在未來的生活中更加穩定和自信。
希望這些建議能對您有所幫助！