自律神經失調引起的症狀及治療-精神科

自律神經失調？

醫生您好，我過年那段時間因某個因素情緒比較緊張，結果在2/7晚上睡到半夜時忽然感覺到心跳加快伴隨著恐懼感以及手腳發冷，這樣的症狀斷斷續續的大概半多多小時。隔天晚上差不多時間也發作了，但症狀間隔縮短。從發生這樣的症狀後，我幾乎整天都可以感受到胸口的心臟跳動，到現在已經快三個禮拜了。甚至影響到睡眠，時常快進入睡眠時心跳加快然後驚醒。有去醫院做心臟超音波、24小時心電圖以及心臟電腦斷層掃描。結果顯示心臟沒有什麼問題，持續吃血壓藥控制血壓即可。醫生有另外開恩特來早晚一顆服用。
在網路上查詢一些資料後，覺得可能是自律神經失調引起。有去身心科就診，醫生有開氟西汀膠囊跟景安寧晚上各服用一顆以及睡前再服用景安寧一顆，到今天已經服用4天了，睡眠問題已經有改善。
想請教醫生，這樣的情形(整天感覺到心跳但沒有過快或過慢、也感覺到身體會隨心跳輕微震動)，是自律神經失調造成的嗎? 目前用藥大概要多久才會有顯著效果呢?
謝謝醫生撥空回答。

林先生，30~39歲男性，詢問日期：2022/02/28

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好.來信描述的確可能是自律神經失調的問題.目前用藥兩周內應有效果.當然搭配非藥物的方法如深慢呼吸等(可上網搜尋相關資訊.從中學習)更快收效.另外還是要回診與醫師討論療程等問題.謝謝

回覆日期：2022/02/28
資料來源：台灣e院 - 自律神經失調

彙整補充說明

自律神經失調是一種常見的身心健康問題，通常與情緒、壓力、生活方式等因素有關。
自律神經系統負責調節身體的許多自動功能，包括心跳、呼吸、消化等，因此當這個系統失調時，可能會出現多種症狀。

根據您的描述，您在過年期間因情緒緊張而出現心跳加快、恐懼感、手腳發冷等症狀，這些都可能是自律神經失調的表現。
自律神經失調的症狀通常包括心悸、焦慮、失眠、手腳冰冷、出汗異常、消化不良等。
這些症狀可能會因為壓力、焦慮或其他情緒因素而加重。

在您的情況中，醫院的檢查結果顯示心臟沒有問題，這是非常重要的，因為這可以排除心臟疾病的可能性。
您提到的心跳感覺和輕微震動，可能是由於焦慮和自律神經失調引起的。
當身體處於緊張狀態時，自律神經系統會過度活躍，導致心跳加速和其他身體反應。

至於治療方面，您目前正在服用氟西汀（抗憂鬱藥）和景安寧（安眠藥），這些藥物可以幫助改善焦慮和睡眠問題。
通常，這類藥物需要一段時間才能顯示出顯著效果，通常在幾週到幾個月之間。
每個人的反應不同，因此建議您定期與醫生溝通，根據您的症狀變化調整用藥。

除了藥物治療，還有一些非藥物的方法可以幫助改善自律神經失調的症狀。
例如，學習放鬆技巧（如深呼吸、冥想、瑜伽等）可以幫助減少焦慮和壓力。
規律的運動也有助於改善情緒和身體健康，因為運動可以釋放內啡肽，提升心情。

飲食方面，建議您保持均衡的飲食，避免過多的咖啡因和糖分，這些可能會加重焦慮感。
多攝取富含維生素B群的食物（如全穀類、豆類、堅果等），因為這些營養素對神經系統的健康非常重要。

最後，保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜，確保充足的睡眠，這對於改善自律神經失調的症狀也非常重要。
如果您在用藥過程中有任何不適或疑慮，請務必與醫生聯繫，尋求專業的建議和調整。
希望您能早日恢復健康！