自律神經失調引起的症狀及治療-精神科

彙整補充說明

自律神經失調是一種常見的健康問題，主要是由於自律神經系統的功能失調所引起。
自律神經系統負責調控身體的許多自動功能，包括心跳、呼吸、消化等，當這個系統受到壓力、焦慮或其他因素的影響時，就可能出現各種不適症狀。

您提到的症狀，如心跳加快、恐懼感、手腳發冷，以及持續感受到心臟跳動，都是自律神經失調的常見表現。
這些症狀可能與焦慮或緊張情緒有關，尤其是在您提到的過年期間，情緒緊張可能是觸發因素之一。
自律神經失調的症狀通常會因為心理壓力、生活作息不規律、睡眠不足等因素而加重。

根據您的描述，您已經接受了心臟相關的檢查，結果顯示心臟健康狀況良好，這是非常重要的一步，因為排除了心臟疾病的可能性。
您目前的用藥，包括氟西汀（抗憂鬱藥）和景安寧（抗焦慮藥），是針對焦慮和情緒波動的治療，這些藥物通常需要一段時間才能顯示出顯著的效果。
一般來說，抗憂鬱藥物的效果可能需要幾週的時間才能完全顯現，建議您持續服用並定期回診，讓醫生根據您的反應調整用藥。

在此期間，除了藥物治療，您也可以考慮以下幾種方法來幫助緩解自律神經失調的症狀：
1. 放鬆技巧：學習深呼吸、冥想或瑜伽等放鬆技巧，可以幫助減少焦慮和緊張感，進而改善自律神經的功能。

2. 規律作息：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，這對於自律神經的調節非常重要。

3. 健康飲食：均衡的飲食有助於身體的整體健康，避免過多的咖啡因和糖分，這些可能會刺激神經系統。

4. 適度運動：適當的運動可以釋放壓力，增進身體的健康，對於改善情緒和自律神經的功能都有幫助。

5. 心理諮詢：如果情緒問題持續影響生活，建議尋求心理諮詢，專業的心理醫師可以提供更具體的支持和建議。

總之，自律神經失調是一個可以透過多種方式進行調整和改善的狀態，持續的醫療跟進和自我調整都是非常重要的。
希望您能夠早日恢復健康，並在治療過程中保持耐心，因為改善通常需要時間。
若有任何新的症狀或疑慮，請隨時與您的醫生聯繫。