常感腹瀉？可能是腸躁症！如何判斷與改善？-肝膽腸胃科

是否為腸躁症？？

你好，我常常吃完三餐後，馬上就會想跑廁所，通常都是拉稀或是不成形的軟便。有時候在吃完早餐後會順便吃下表飛鳴，通常症狀就改善，當天吃完午晚餐也不會立即跑廁所。
請問這是腸躁症嘛？會建議做腸胃鏡檢查嘛？或是還有什麼可觀察及改善方式呢？

謝謝

楊，40~49歲男性，詢問日期：2022/03/03

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好:
如果一天排便只有這麼一次,不是反覆多次排便,或是合併腹痛,再來就是會時好時壞,規律循環,就不能說是腸躁症。再來要看看是不是以前會不會這樣，是否有大便習慣改變的情況。若很困擾可以就診胃腸科，開立適當藥物，或安排適當檢查。
彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師

回覆日期：2022/03/03
資料來源：台灣e院 - 是否為腸躁症？

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您在餐後立即感到腹瀉，且便便通常為稀或不成形，這些情況確實可能與腸躁症（又稱為功能性腸道疾病）有關。
腸躁症是一種常見的腸胃功能障礙，主要表現為腹痛、腹脹、排便習慣改變等症狀，並且通常與心理因素如壓力、焦慮等有關。

首先，判斷是否為腸躁症，您可以考慮以下幾個方面：
1. 症狀持續時間：腸躁症的症狀通常會持續至少三個月，並且在這段時間內，症狀會有反覆發作的情況。

2. 排便習慣的變化：腸躁症患者的排便習慣可能會有明顯的變化，例如便秘與腹瀉交替出現，或是排便頻率的改變。

3. 腹痛與排便的關聯：腸躁症患者在排便後通常會感到腹痛減輕，這是其特徵之一。

4. 心理因素：壓力、焦慮等心理因素常常會加重腸躁症的症狀。

如果您的症狀符合以上幾點，那麼腸躁症的可能性是相對較高的。
不過，為了排除其他潛在的腸胃疾病，建議您可以考慮進行一些檢查，例如糞便潛血檢查或腸胃鏡檢查。
這些檢查可以幫助醫生排除如腸炎、腸癌等其他疾病。

在改善方面，您可以考慮以下幾種方法：
1. 飲食調整：避免油膩、辛辣及乳製品等可能刺激腸道的食物。
增加纖維攝取，選擇易消化的食物，如米飯、麵條、熟蔬菜等。

2. 定時進食：保持規律的飲食習慣，避免過度飢餓或過飽，這樣可以幫助腸道保持穩定的運作。

3. 減少壓力：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕壓力，進而改善腸道症狀。

4. 適當運動：定期進行適度的運動，如散步或游泳，有助於促進腸道蠕動，改善消化功能。

最後，若您的症狀持續不改善或加重，建議您尋求專業的醫療意見，進一步檢查與治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！