肝膽腸胃科檢查無異常，但長期焦慮恐懼引發上腹疼痛-肝膽腸胃科

彙整補充說明

---

您好，感謝您分享您的情況。
根據您所描述的症狀和背景，您的上腹疼痛很可能與焦慮症和強迫症有密切的關聯。
長期的焦慮和恐懼情緒會對身體產生顯著的影響，特別是在腸胃系統上，這是因為腸胃道與情緒之間存在著密切的聯繫，這種現象在醫學上被稱為「腸腦軸」（gut-brain axis）。

首先，您提到的上腹疼痛，尤其是當您專注於身體某個部位時，疼痛會加劇，這是一種典型的焦慮反應。
焦慮會導致身體釋放壓力荷爾蒙，如腎上腺素和皮質醇，這些荷爾蒙會影響消化系統，導致胃部不適、腹痛、脹氣等症狀。
當您感到焦慮時，身體會進入「戰鬥或逃跑」的模式，這會使得消化系統的功能受到抑制，進而引發不適感。

其次，您提到的「恐懼癌症」的情緒，這種思維模式可能會加劇您的焦慮，並且導致身體出現更多的症狀。
這種情況在心理學上被稱為「健康焦慮症」（health anxiety），患者會對身體的正常反應過度解讀，並且持續擔心自己可能罹患某種疾病。
這樣的思維模式會形成一個惡性循環，因為越是擔心，身體的緊張感就越強，進而引發更多的身體不適。

對於您的情況，我建議您可以考慮以下幾個方面的調整：
1. 心理治療：尋求專業的心理治療，如認知行為療法（CBT），這種療法可以幫助您改變對健康的負面思維模式，並學會更有效的應對焦慮的方法。

2. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您減少焦慮，並改善身體的緊張感。

3. 規律的生活方式：保持規律的作息，適度的運動和健康的飲食習慣，這些都有助於改善身心健康。

4. 分散注意力：當您感到焦慮時，試著將注意力轉移到其他活動上，例如閱讀、運動或與朋友交流，這樣可以減少對身體症狀的過度關注。

5. 定期檢查：雖然您已經進行過多次檢查，但如果症狀持續不適，建議定期回診，並與醫生討論您的焦慮情況，看看是否需要調整治療方案。

最後，請記住，您的感受是非常真實的，並且焦慮症狀是可以透過適當的治療和支持來改善的。
希望您能夠找到合適的方法來管理您的焦慮，並改善身體的不適。
祝您早日康復！