脂肪肝炎：肝指數正常意味著什麼？-內科

彙整補充說明

您好！首先，肝指數正常的情況下，通常代表肝臟的發炎狀況已經得到控制，這是非常好的消息。
肝指數（如ALT和AST）正常通常意味著肝細胞的損傷程度較低，肝臟功能正常。
然而，這並不完全排除脂肪肝的存在，因為脂肪肝的診斷不僅僅依賴於肝指數，還需要結合影像學檢查（如超音波）來進行評估。

脂肪肝的情況可以分為單純性脂肪肝和脂肪肝炎。
單純性脂肪肝通常不會引起肝指數的異常，而脂肪肝炎則可能導致肝指數升高。
因此，即使肝指數正常，仍然有可能存在脂肪肝，尤其是在您提到的中重度脂肪肝的情況下。
這意味著您可能需要定期追蹤，特別是透過超音波檢查來評估肝臟的狀況。

關於您的減重情況，研究顯示減少體重7-10%確實能顯著改善脂肪肝的情況。
這是因為減重可以減少肝臟中的脂肪堆積，改善胰島素敏感性，進而減少肝臟的負擔。
雖然您提到有稍微復胖，但只要持續保持健康的飲食和運動習慣，仍然能夠對肝臟健康產生正面的影響。

至於醫生提到的纖維化和硬化的風險，確實在非酒精性脂肪肝的情況下，如果沒有其他肝炎病毒的影響，發展成纖維化或硬化的機率相對較低。
這是因為脂肪肝的進展通常需要長期的肝臟損傷和炎症反應，而您的情況似乎已經得到控制。

在日常生活中，除了減重，還可以透過以下幾個方面來保護肝臟健康：
1. 均衡飲食：多攝取富含纖維的食物，如全穀類、蔬菜和水果，減少高熱量、高糖分和高脂肪的食物攝取。

2. 定期運動：每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。

3. 避免酒精：酒精對肝臟的損害是顯而易見的，應盡量避免或減少攝取。

4. 定期檢查：如您所提到的，超音波檢查每2-3年一次是合理的，根據醫生的建議進行定期追蹤。

總結來說，肝指數正常是一個好的指標，但仍需透過影像學檢查來確認脂肪肝的狀況。
持續的健康生活方式將有助於維持肝臟健康，並降低未來發展成更嚴重肝病的風險。
希望這些資訊對您有所幫助，祝您健康！