腸躁症治療建議-肝膽腸胃科

腸躁症問題詢問？

醫師你好:
今年五月診斷出有腸躁症,至今二個多月了,仍然是腹瀉時好時壞,糞便潛血正常,也在看中醫調整自律神精問題,不知道是不是還有什麼建議可以改善.
謝謝你的回覆.

陳小姐，40~49歲女性，詢問日期：2022/08/02

張可斌醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：可為診所肝膽腸胃科主治醫師

陳小姐您好，改善腸躁症的方法包括透過藥物輔助，調整生活、飲食習慣，最重要的是放鬆心情，這些並非一蹴可幾，謝謝。

回覆日期：2022/08/02
資料來源：台灣e院 - 腸躁症問題詢問

彙整補充說明

腸躁症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）是一種常見的腸道功能性疾病，主要表現為腹痛、腹脹、排便習慣改變（如腹瀉或便秘），而且通常伴隨著情緒壓力或焦慮等心理因素。
根據您的描述，您在五月被診斷為腸躁症，並且目前仍然面臨腹瀉的問題，這樣的情況確實會影響到生活品質。
以下是一些針對腸躁症的治療建議，希望能對您有所幫助。

1. 飲食調整
飲食是腸躁症管理中非常重要的一環。
建議您可以考慮以下幾點：
- 避免刺激性食物：如辛辣、油炸、高脂肪食物，這些食物可能會刺激腸道，導致症狀加重。

- 增加纖維攝取：適量攝取可溶性纖維（如燕麥、豆類、水果和蔬菜），這有助於改善腸道健康，但要注意逐漸增加，以免引起脹氣。

- 保持水分攝取：充足的水分有助於腸道運作，尤其是在增加纖維攝取的同時，水分的攝取也要相應增加。

- 避免乳糖和某些碳水化合物：如果您對乳糖不耐受，建議減少乳製品的攝取；同時，某些FODMAP（發酵性寡糖、雙糖、單糖和多元醇）食物也可能引發症狀，您可以考慮低FODMAP飲食。

2. 心理健康管理
腸躁症與心理因素密切相關，焦慮和壓力可能會加重症狀。
建議您：
- 尋求心理諮詢：與心理醫生或心理諮詢師討論，學習壓力管理技巧，如放鬆訓練、深呼吸等。

- 參加支持團體：與其他腸躁症患者交流經驗，互相支持，這對於情緒管理也有幫助。

3. 醫療介入
- 藥物治療：根據您的症狀，醫生可能會開立抗痙攣藥、抗抑鬱藥或止瀉藥等。
這些藥物可以幫助緩解症狀，但需在醫師指導下使用。

- 中醫治療：您提到正在看中醫，這也是一個不錯的選擇。
中醫可能會通過針灸、草藥等方式來調整身體的自律神經系統，改善腸道功能。

4. 生活方式調整
- 規律作息：保持良好的作息時間，避免熬夜，這有助於身體的自我調節。

- 適度運動：定期進行適度的運動，如散步、瑜伽等，有助於促進腸道蠕動，減少壓力。

5. 定期追蹤
由於腸躁症的症狀可能隨時間變化，建議您定期回診，與醫生討論症狀的變化，及時調整治療方案。

總之，腸躁症的管理需要綜合考量飲食、心理健康、醫療介入及生活方式等多方面的因素。
希望這些建議能幫助您改善症狀，提升生活品質。
如果您有任何疑問或需要進一步的幫助，請隨時與醫療專業人員聯繫。
祝您早日康復！