15歲快16歲，還有機會長高嗎？骨科醫師來解答-骨科

彙整補充說明

您好！根據您的年齡和目前的身高，您還是有機會再長高的，但要達到175公分的目標可能性不大。
一般來說，男生的生長板在18歲左右會閉合，這意味著在此之前，您仍然有可能增高。
生長板的閉合時間因人而異，受到遺傳、營養、運動等多種因素的影響。

首先，您提到自己在國中時期從137公分長到157.5公分，這顯示您在青春期的初期有過明顯的生長。
青春期是身高增長的關鍵時期，通常男生在這個階段會經歷一段快速增長的時期。
隨著年齡的增長，生長速度會逐漸減緩，但在15歲快16歲的年紀，您仍然有機會再增高。

其次，身高的增長與遺傳有很大的關係。
如果您的父母身高不高，這可能會影響您的最終身高，但這並不意味著您不能超過他們的身高。
除了遺傳，後天的生活習慣也非常重要。
均衡的飲食、充足的睡眠和適量的運動都是促進身高增長的關鍵因素。
建議您每天攝取足夠的蛋白質、鈣質和維生素，這些營養素對骨骼的發育至關重要。

在運動方面，跳躍類的運動如籃球、游泳或拉伸運動都能幫助促進身高增長。
這些運動不僅能增強肌肉和骨骼的力量，還能刺激生長激素的分泌，有助於身高的提升。
此外，保持良好的作息習慣，確保每天有足夠的睡眠，對於身高的增長也非常重要。
青少年在生長期間，身體需要大量的休息來進行修復和生長。

最後，雖然您希望能長到175公分，但這個目標的實現與多種因素有關，無法保證一定能達到。
建議您保持積極的心態，專注於健康的生活方式，而不是單純追求某個具體的身高數字。
無論最終身高如何，健康和自信才是最重要的。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您在未來的日子裡健康快樂，身高也能有所增長！