僵直性脊椎炎：如何緩解疼痛？-內科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我很高興能提供一些建議與資訊，幫助您更好地管理僵直性脊椎炎所引起的疼痛。

首先，僵直性脊椎炎（Ankylosing Spondylitis, AS）是一種慢性炎症性疾病，主要影響脊椎和骶髂關節，可能導致疼痛和僵硬。
您的情況顯示出在運動和藥物治療下已有所改善，這是非常好的進展。
對於您提到的輕微疼痛感，以下是一些建議：
1. 熱敷的使用：熱敷對於緩解肌肉緊張和疼痛是非常有效的，尤其是在慢性疼痛的情況下。
您可以考慮使用熱敷墊，這樣可以在家中方便地進行熱敷。
熱敷可以促進血液循環，幫助放鬆肌肉，減少疼痛感。
建議每次熱敷約15-20分鐘，並注意不要過熱以免燙傷皮膚。

2. 復健科的治療：定期去復健科接受物理治療也是一個不錯的選擇。
復健科的治療通常包括熱敷、電療、超音波等，這些方法都可以幫助減輕疼痛和促進恢復。
這些治療方式可以針對特定的疼痛部位進行，並且可以根據您的具體情況調整治療計劃。

3. 運動的重要性：持續進行適當的運動是管理僵直性脊椎炎的關鍵。
運動不僅可以增強肌肉力量，還能改善靈活性，減少僵硬感。
建議選擇低衝擊的運動，如游泳、瑜伽或輕鬆的散步，這些運動對關節的壓力較小，適合長期進行。

4. 藥物管理：雖然您提到不想增加藥物劑量，但如果疼痛感影響到您的日常生活，建議與醫生討論是否有必要調整藥物或尋求其他治療選擇。
除了非類固醇抗炎藥（NSAIDs），還有一些生物製劑可以考慮，這些藥物對於控制炎症和疼痛有良好的效果。

5. 定期追蹤檢查：由於僵直性脊椎炎是一種慢性疾病，定期的醫療檢查是必要的。
這樣可以及時了解病情的變化，並根據需要調整治療方案。

總結來說，您可以在家中使用熱敷墊來緩解疼痛，並定期去復健科接受物理治療。
持續的運動和定期的醫療檢查也是非常重要的。
若疼痛持續或加重，建議及時與醫生溝通，尋求更合適的治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！