僵直性脊椎炎：如何緩解疼痛？-內科

僵直性脊椎炎的症狀可以靠復健緩解嗎?？

高醫師您好,我是僵直性脊椎炎20歲男患者,我主要是下背脊椎(還不到屁股)會痛,目前是吃撒樂及多做運動來控制疼痛,目前是改善了70％左右,改善後的疼痛感也不會對我的日常生活及一般球類運動造成影響,但改善後的那輕微的疼痛感,運動中常常還是會感受得到(雖然算是輕微).我知道可以靠加重藥量來改善那剩餘的疼痛感,但如果我不想靠加重藥量來解決那剩餘的疼痛感,我想請問醫生:
1)自己買熱敷墊在家熱敷下背,能改善那剩餘的疼痛感嗎,醫師會建議我這麼做嗎?
2)偶而去復健科做一般所謂的熱敷,電療,超音波可以嗎?
謝謝醫生

永，20~29歲男性，詢問日期：2022/12/13

高堅凱醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院內科部主任（心血管加護、加護醫學）

您好，感謝提問。

我的回答如下，
1)自己買熱敷墊在家熱敷下背,能改善那剩餘的疼痛感嗎,醫師會建議我這麼做嗎?
-->可以。

2)偶而去復健科做一般所謂的熱敷,電療,超音波可以嗎?
-->可以。

衛生福利部彰化醫院過敏免疫風濕科關心您

回覆日期：2022/12/13
資料來源：台灣e院 - 僵直性脊椎炎的症狀可以靠復健緩解嗎?

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要恭喜您已經在控制僵直性脊椎炎的疼痛方面取得了一定的進展，並且透過運動和藥物的配合來改善症狀。
以下是針對您提出的兩個問題的詳細解答，以及一些額外的建議。

1. 熱敷的效果：
自己在家使用熱敷墊進行熱敷，確實可以幫助緩解下背部的疼痛。
熱敷的原理是透過提升局部血液循環，促進肌肉放鬆，減少僵硬感。
對於僵直性脊椎炎患者來說，熱敷可以在疼痛發作時提供一定的舒緩效果。
建議您可以選擇適合的熱敷墊，並在疼痛感較強時使用，每次熱敷約15-20分鐘，注意不要過熱以免燙傷皮膚。

2. 復健科的治療：
偶爾去復健科進行熱敷、電療或超音波治療也是一個不錯的選擇。
這些治療方法可以幫助減輕疼痛和改善功能。
電療可以透過電流刺激來減少疼痛感，而超音波治療則能促進組織修復和減少炎症。
這些方法通常是安全的，並且可以與您的運動計劃相輔相成。

除了上述的熱敷和復健治療，以下是一些其他的建議，可能對您進一步緩解疼痛有所幫助：
- 持續運動：持續進行適度的運動是非常重要的，特別是針對脊椎的伸展運動和核心肌群的強化訓練。
這不僅能改善肌肉的靈活性，還能增強支撐脊椎的肌肉力量，減少疼痛的發生。

- 姿勢調整：注意日常生活中的姿勢，尤其是在坐著或站立的時候，保持良好的姿勢可以減少脊椎的壓力，進而減少疼痛。

- 心理支持：面對慢性疼痛，心理上的支持也非常重要。
可以考慮尋求心理諮詢或加入支持團體，與其他患者分享經驗，互相鼓勵。

- 飲食調整：有些研究顯示，抗炎飲食可能對減少炎症有幫助。
增加Omega-3脂肪酸的攝取（如魚類、亞麻籽油等），以及多吃新鮮蔬果，可能有助於改善整體健康狀況。

- 定期檢查：定期回診和檢查是必要的，這樣可以及時了解病情的變化，並根據需要調整治療方案。

最後，若您對目前的治療效果不滿意，或是疼痛持續影響到生活品質，建議您與主治醫師進一步討論，尋求更合適的治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日緩解疼痛，恢復健康！