如何緩解椎間盤突出和僵直性脊椎炎引起的疼痛？-骨科

椎間盤突出僵直性脊椎炎？

我想請問一下因為在玩的過程中從床上飛到地板撞到屁股造成屁股痛醫生說腰椎間盤有突出本來腳都會麻現在還好是屁股痛走路也只能走一下下斜坡樓梯都不太行後來去看醫生醫生說有僵直性脊椎炎不建議開刀跟復健我該怎麼辦有時候早上起來會特別痛有沒有什麼辦法可以緩解醫生也只有開僵直性脊椎炎的藥然後叫我帶護腰跟用熱敷袋吃過蠻多的止痛藥也是一樣有沒有其他辦法痛的地方是屁股尾椎的那邊背也有一點該怎麼辦才能解決謝謝

匿名，10~19歲男性，詢問日期：2017/12/18

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

建議看診神經外科

回覆日期：2017/12/18
資料來源：台灣e院 - 椎間盤突出僵直性脊椎炎

彙整補充說明

針對您所描述的情況，椎間盤突出和僵直性脊椎炎引起的疼痛確實會對日常生活造成很大的困擾。
首先，您提到的症狀，包括屁股痛、走路困難以及早上起床時的特別疼痛，都是這兩種疾病常見的表現。
以下是一些緩解疼痛的建議，並且會結合醫學知識來說明。

1. 藥物治療
您已經在服用僵直性脊椎炎的藥物，這是控制炎症和疼痛的重要手段。
除了止痛藥，您可以詢問醫生是否可以使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs），這類藥物能有效減輕炎症和疼痛。
若止痛藥效果不佳，醫生可能會考慮調整藥物或增加劑量。

2. 物理治療
雖然醫生不建議開刀和復健，但物理治療仍然是緩解疼痛的重要方法。
您可以考慮尋求專業的物理治療師，進行個別化的治療計劃。
物理治療可能包括：
- 熱敷和冷敷：熱敷可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環，而冷敷則可以減少腫脹和疼痛。

- 牽引療法：這可以幫助減輕椎間盤的壓力，緩解神經根的壓迫。

- 運動療法：針對核心肌群的強化訓練和柔軟度訓練，能改善脊椎的穩定性，減少疼痛。

3. 生活方式調整
- 姿勢調整：注意坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，定時起身活動，這樣可以減少腰椎的壓力。

- 使用護腰：在需要長時間坐著或進行活動時，佩戴護腰可以提供額外的支持，減少疼痛。

- 適當的休息：避免過度勞累，給予身體足夠的休息時間，特別是在疼痛加劇的時候。

4. 替代療法
- 針灸：一些患者發現針灸能有效緩解疼痛，這是一種傳統的中醫療法，可以考慮嘗試。

- 按摩療法：專業的按摩可以幫助放鬆緊繃的肌肉，改善血液循環，減輕疼痛。

5. 心理支持
長期的疼痛可能會影響情緒和心理健康，建議尋求心理諮詢或支持團體，這能幫助您更好地應對疼痛帶來的壓力。

6. 定期檢查
由於您的情況涉及兩種不同的疾病，定期回診和檢查是非常重要的。
這樣可以及時調整治療方案，並監控病情的變化。

總結來說，面對椎間盤突出和僵直性脊椎炎引起的疼痛，綜合運用藥物、物理治療、生活方式調整及心理支持等多種方法，能夠有效緩解症狀。
建議您與醫療團隊密切合作，制定適合您的個人化治療計劃，並隨時反映您的病情變化，以便及時調整治療方案。
希望您能早日緩解疼痛，恢復正常生活！