藥物戒斷症候群：如何處理？-精神科

彙整補充說明

您好！首先，您所描述的情況顯示出您在停藥後出現了一系列的戒斷症狀，這是許多使用抗憂鬱藥物或安眠藥後可能會發生的情況。
戒斷症候群的症狀可能包括焦慮、失眠、頭暈、耳鳴、身體不自主抖動、思考困難等，這些都是因為身體對藥物的依賴性而導致的反應。

在您的情況中，您提到的安保抗憂錠（通常是指SSRIs類藥物）相對來說成癮性較低，但安眠藥和抗焦慮藥物（如苯二氮平類藥物）則可能會導致身體依賴，尤其是在長期使用後。
當您突然停藥時，身體需要時間來適應沒有藥物的狀態，因此出現戒斷症狀是相對常見的。

至於戒斷症狀的持續時間，這因人而異，通常可能需要幾天到幾週的時間來逐漸改善。
一般來說，戒斷症狀在停藥後的前幾天最為明顯，隨著時間的推移，症狀會逐漸減輕。
對於一些人來說，可能需要一個月或更長的時間才能完全恢復正常狀態。

在這種情況下，建議您不要自行停藥，因為這可能會導致更嚴重的戒斷症狀。
最好的做法是回到原來的醫生那裡，與醫生討論您的症狀，並尋求專業的幫助。
醫生可能會建議您逐漸減少藥物劑量，而不是突然停藥，這樣可以減少戒斷症狀的強度。

此外，您也可以考慮一些非藥物的輔助療法來幫助緩解焦慮和失眠的症狀，例如認知行為療法（CBT）、冥想、深呼吸練習、運動等。
這些方法可以幫助您更好地管理壓力和情緒，並改善睡眠質量。

最後，請務必保持與醫療團隊的良好溝通，讓他們了解您的狀況，以便他們能夠提供適合您的治療方案。
希望您能早日康復，並找到適合自己的解決方案！