骨折後如何安全進行復健練站？-骨科

復健練站？

醫師您好，8/13意外高處墜落，雙腳掌粉碎性骨折，右小腿大腿也都骨折
左腳掌傷的比較嚴重，就是都不能動也感覺錯誤
1/30醫生說可以開始用四角拐練站
很開心，可是因為腳掌都有粉碎性骨折，左腳因為感覺錯誤，練站根本不知道在踩什麼，力道也不知道

雖然人家都說醫師說可以練站就趕快復健，但是我真的很害怕,會不會站的太用力導致鋼板移位還是小腿骨還沒長好斷掉，都好擔心

請問如果鋼板移位或什麼的，會有感覺痛嗎？
另外醫師說可以練站就安心練站對嗎

林小姐，30~39歲女性，詢問日期：2023/02/12

游典錡醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師（脊椎/運動醫學）

您好，請相信您的主治醫生，復健上若有疑慮可與物理治療師討論，謝謝。

回覆日期：2023/02/12
資料來源：台灣e院 - 復健練站

彙整補充說明

您好，首先非常感謝您分享您的情況，從您的描述中可以感受到您對於復健的擔憂與不安。
骨折後的復健確實是一個需要謹慎對待的過程，尤其是您提到的粉碎性骨折，這種情況下的復健更需要特別小心。

在開始復健之前，首先要確保骨折部位已經有足夠的癒合，這通常需要透過醫生的評估和X光檢查來確認。
您提到的1/30醫生已經允許您開始使用四角拐進行練站，這表示您的骨頭已經達到了一定的癒合程度，醫生認為您可以開始進行一些基本的活動。

關於您提到的「感覺錯誤」，這可能是因為長時間不活動導致的神經感覺異常。
這種情況在骨折後是相對常見的，隨著時間的推移和復健的進行，這種感覺通常會逐漸改善。
當您開始用四角拐練站時，建議您可以先在平坦且安全的地方進行，並且在旁邊有家人或朋友協助，以防萬一。

在進行復健時，您可以遵循以下幾個原則：
1. 逐步增加負荷：開始時可以先用拐杖輕輕地站立，感受一下身體的平衡，然後再逐漸增加站立的時間。
不要急於求成，聽從身體的感受，若感到不適或疼痛，應立即停止。

2. 注意疼痛的指標：如果在站立或活動時感到劇烈疼痛，這可能是身體發出警告信號，表示您可能過度使用了受傷的部位。
一般來說，輕微的不適是可以接受的，但如果疼痛持續或加劇，建議您立即聯繫醫生。

3. 定期回診：持續與您的主治醫生保持聯繫，定期回診以評估骨頭的癒合情況，並根據醫生的建議調整復健計畫。

4. 尋求專業指導：如果可能的話，尋求物理治療師的幫助，他們可以根據您的具體情況設計個性化的復健計畫，並指導您正確的運動方式，這樣可以減少受傷的風險。

至於鋼板移位的問題，通常如果發生鋼板移位，您會感受到明顯的疼痛或不適，並可能伴隨著腫脹或活動受限的情況。
如果您在復健過程中感到異常的疼痛，建議您立即就醫檢查。

最後，請相信您的醫生，因為他們根據您的具體情況給出了建議。
復健是一個循序漸進的過程，保持耐心，並隨時與醫療團隊溝通，這樣您會更安全地進行復健，並最終恢復到正常的生活中。
祝您早日康復！