骨科問答：如何恢復正常行走及溜冰？-骨科

不知能否溜冰？

醫師您好 6/9打籃球時不慎跌倒骨折
6/9～6/20以石膏固定但6/20回診時發現骨頭有一點點移位便開始穿護具鞋固定 7/4回診時發現骨頭癒合的蠻好的
便開始用一隻拐杖支撐有時候也會跟脫拐行走 7/17 回診醫生也說癒合的不錯
請問：
1.我現在是能夠穿著護鞋脫拐行走的嗎？（因為都不太會痛）
2.何時可以不穿護具鞋及脫拐完全正常行走？
3.我8/24想跟朋友出去溜冰是可以的嗎？（需要穿著護踝嗎還是不能去）
4.有時候我活動腳踝時因骨折而腫起來的地方會痛是正常的嗎？（過一下再活動就不會痛了）
謝謝醫生～

小雨，10~19歲女性，詢問日期：2023/07/17

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

1.可以試試看如果會痛就要護具
2. 大約六到八周左右
3.有點危險因為容易再次跌倒受傷
4.正常可以把腳抬高讓它消腫

回覆日期：2023/07/17
資料來源：台灣e院 - 不知能否溜冰

彙整補充說明

您好！首先，對於您的骨折恢復情況，我很高興聽到您的癒合進展良好。
根據您提供的資訊，以下是針對您的問題的回答與建議：
1. 穿著護鞋脫拐行走的可行性：如果醫生已經確認您的骨頭癒合良好，並且您在穿著護鞋時感覺不痛，那麼您可以嘗試脫拐行走。
然而，建議您在進行這些活動時，仍需保持謹慎，並隨時注意身體的反應。
如果在行走過程中感到不適或疼痛，應立即停止並尋求醫療建議。

2. 何時可以不穿護具鞋及脫拐完全正常行走：這通常取決於您的骨折癒合程度和醫生的評估。
一般來說，當您能夠在護具鞋內自如行走且無疼痛感時，醫生可能會建議您逐漸減少對護具的依賴。
通常在骨折癒合的初期，醫生會建議持續使用護具以保護受傷部位，直到完全恢復為止。
建議您在下次回診時詢問醫生，了解具體的時間表。

3. 溜冰的可行性：溜冰是一項需要良好平衡和關節穩定性的活動，尤其是對於剛從骨折中恢復的患者。
雖然您希望在8/24與朋友一起溜冰，但這可能會過於冒險，特別是如果您尚未完全恢復正常行走。
建議您在溜冰前，先與醫生討論，並確保您的腳踝和腿部肌肉已經足夠強壯以支持這項活動。
如果醫生同意您可以溜冰，穿著護踝是明智的選擇，以提供額外的支持和保護。

4. 活動腳踝時腫起來的地方會痛是否正常：在骨折癒合的過程中，局部腫脹和疼痛是常見的現象，尤其是在活動後。
這可能是因為受傷部位的組織仍在修復中，並且活動可能會導致一些炎症反應。
建議您在活動後適當休息，並可以使用冰敷來減輕腫脹和疼痛。
如果疼痛持續或加劇，應及時就醫，以排除其他潛在的問題。

總之，骨折的恢復需要時間和耐心，請務必遵循醫生的建議，並在進行任何活動之前進行充分的評估。
希望您能夠順利恢復，早日回到正常的生活中！如果有任何其他問題，隨時歡迎詢問。
祝您早日康復！