如何消除看牙時的恐懼感？-牙科

醫師不好意思，我是問看牙怕感染到疾病那位先生？

醫師不好意思！我稍早有問看牙怕感染到位先生。其實我上禮拜有問一樣的問題，但我還是很害怕，這次問得比較詳細。我不知道該說什麼..不過我還是會怕。希望醫師可以不介意的話，再幫我看一次問題:(。謝謝..

—，20~29歲男性，詢問日期：2023/10/11

林佳詠醫師回覆-牙科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院牙科部主任

你好:
我可以理解並同理你的焦慮。已經發生過的事情，無須再去回想，無法改變或證實任何臆測。
建議你現在直接掛醫院的感染科或家醫科，直接抽血做檢查並追蹤，若沒有得病就沒有，若真的得病，依照醫囑吃藥治療即可。

回覆日期：2023/10/11
資料來源：台灣e院 - 醫師不好意思，我是問看牙怕感染到疾病那位先生

彙整補充說明

看牙醫的恐懼感是許多人共同面對的問題，尤其是對於那些曾經有過不愉快經歷或有特殊需求的人來說，這種恐懼感可能會更加強烈。
首先，了解這種恐懼感的來源是非常重要的。
許多人對牙醫的恐懼源自於對疼痛的擔憂、對醫療器械的陌生感、或是對過去不愉快經歷的回憶。
這些情緒是可以理解的，因為牙科治療涉及到身體的敏感部位，並且有時候治療過程中可能會感到不適。

要克服這種恐懼，首先可以考慮以下幾個方法：
1. 尋求專業的心理輔導：如果您的恐懼感非常強烈，影響到日常生活，建議尋求心理醫生或心理諮商師的幫助。
他們可以幫助您理解和處理這些情緒，並提供有效的應對策略。

2. 了解治療過程：對於即將進行的牙科治療，提前了解治療的過程和可能的感受，可以減少未知帶來的恐懼。
您可以向牙醫詢問治療的每個步驟，了解會使用哪些器械，這些器械的功能，以及治療過程中可能會感受到的疼痛程度。

3. 選擇合適的牙醫：尋找一位能夠理解您恐懼的牙醫是非常重要的。
您可以選擇那些專門處理有牙科恐懼患者的牙醫，他們通常會採取更溫和的方式來進行治療，並且會在治療過程中不斷與您溝通，讓您感到更安心。

4. 使用舒眠治療：如果您的恐懼感非常強烈，並且影響到您接受治療的能力，可以考慮舒眠治療。
這種治療方式可以幫助您在治療過程中保持放鬆，減少對疼痛的感知。
根據您的情況，這可能會有健保給付，建議您向牙醫詢問相關資訊。

5. 放鬆技巧：在看牙醫之前，您可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或聽輕音樂，這些方法可以幫助您減少焦慮感，讓您在治療過程中更能放鬆。

6. 逐步接觸：如果可能，您可以先安排一些不涉及治療的牙科訪問，例如僅僅是檢查或諮詢，讓自己逐步適應牙科環境，減少對牙醫的恐懼感。

7. 與牙醫溝通：在治療過程中，隨時告訴牙醫您的感受。
如果您感到不適或焦慮，請隨時告訴他們，這樣他們可以根據您的需求調整治療方式。

最後，請記住，牙齒健康對整體健康非常重要，定期的牙科檢查和治療可以預防更嚴重的問題。
克服看牙醫的恐懼是一個過程，可能需要時間和耐心，但透過適當的支持和方法，您可以逐步減少這種恐懼感，並改善您的口腔健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日克服恐懼，保持健康的牙齒！