健身後體脂下降過快，該看哪一科？-家醫科

彙整補充說明

健身後體脂下降過快的情況，建議您可以先諮詢新陳代謝科或內分泌科的醫師。
這些科別的專家能夠幫助您評估新陳代謝的狀況，並檢查是否有潛在的內分泌問題，例如甲狀腺功能亢進等，這些都可能導致體脂肪和體重的快速下降。

在健身過程中，體脂肪的變化通常與飲食、運動量、基礎代謝率等因素有關。
您提到在一個月內體脂肪下降了1%，而在最近一週內又下降了接近3%，這樣的變化可能與以下幾個因素有關：
1. 飲食改變：如果您在健身期間改變了飲食習慣，例如減少碳水化合物的攝取、增加蛋白質的攝取，這可能會導致體脂肪的快速下降。
特別是如果您採取了低碳水化合物飲食，身體會優先消耗儲存的脂肪作為能量來源。

2. 運動強度：如果您最近增加了運動的強度或頻率，這也可能導致體脂肪的快速下降。
高強度的運動會促進脂肪的燃燒，並且可能會影響您的食慾，導致攝取的熱量減少。

3. 水分流失：在運動過程中，尤其是高強度運動時，身體可能會因為出汗而流失大量水分，這會暫時影響體重的變化。
這種情況下，體重的下降不一定是脂肪的減少，可能只是水分的流失。

4. 身體適應性：當身體開始適應新的運動計劃時，可能會出現初期的快速減重，隨著時間的推移，這種減重的速度可能會減緩。

如果您在健身後出現其他不適症狀，例如持續的疲倦、食慾不振、情緒波動等，這些都可能是身體在適應新生活方式過程中的反應，建議您及早就醫進行評估。
此外，持續的體重下降也可能會影響到身體的營養狀況，導致營養不良的風險，因此定期檢查身體狀況是非常重要的。

總之，建議您儘快就醫，並向醫師詳細描述您的健身計劃、飲食習慣及任何不適症狀，以便醫師能夠進行全面的評估並提供適當的建議和治療方案。
保持健康的生活方式是重要的，但也要注意身體的反應，確保在健身的過程中不會對健康造成負面影響。