游泳完後背部及腹部不適？
醫生~您好游泳結束後,總會有腰部及腹部疼痛感,按壓肚子時會有痛不適的感覺,腰也也會站直也會不舒服,但休息一下就會比較好點,這是背部還是腹部有異常,以前不會,是近期游完都這樣不適。
游泳時間大約30-40分鐘左右。
謝謝
高，40~49歲女性，詢問日期：2023/11/08
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！依據您的描述，運動後腰部及腹部有壓痛，可能懷疑肌肉組織有運動傷害，建議您至復健科診療，運動前做好暖身，結束前也要做緩和運動，若是運動傷害，可能需要先休息或調整運動方式及強度，若有其他相關症狀亦請向診療醫師提出，以防複合性問題。
回覆日期：2023/11/08
彙整補充說明
您好！根據您的描述，游泳後出現的背部及腹部疼痛，可能與多種因素有關。
首先，游泳是一項全身性的運動，對肌肉和關節的要求較高，尤其是對核心肌群的使用。
如果您在游泳過程中姿勢不正確，或是過度使用某些肌肉群，可能會導致肌肉拉傷或疲勞，進而引發疼痛。
在游泳時，特別是進行自由泳或蝶泳等需要較多核心力量的泳姿，腹部和背部的肌肉會持續用力，這可能導致肌肉疲勞或微小的撕裂，從而引起疼痛感。
您提到的按壓肚子時的不適感，可能是由於腹部肌肉的緊張或發炎所致，這在運動後是相對常見的情況。
此外，游泳時的水壓和水流也可能對身體造成影響。
如果您在游泳池中使用強力的水柱沖擊後腰和肩膀，這可能會對肌肉和關節造成額外的壓力，進而引發不適。
建議您在游泳前進行充分的熱身，並在結束後進行適當的伸展運動，以幫助肌肉放鬆，減少疼痛的發生。
如果這種疼痛持續存在，或是伴隨其他症狀（如發燒、嘔吐、排尿異常等），建議您儘早就醫，尋求專業的醫療建議。
您可以考慮就診於復健科或骨科，醫生會根據您的症狀進行詳細檢查，並提供適當的治療方案。
另外，保持良好的游泳姿勢和適當的運動強度也非常重要。
過度的運動或不當的姿勢都可能導致運動傷害。
您可以考慮請教專業的游泳教練，幫助您調整姿勢和技巧，減少受傷的風險。
總之，游泳後的背部及腹部疼痛可能是由於肌肉疲勞、姿勢不當或水流影響等多種因素造成的。
適當的熱身、伸展運動以及正確的游泳技巧都能有效減少這些不適。
如果疼痛持續或加劇，請務必尋求醫療幫助，以確保身體健康。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！
類似症狀問題與醫師回覆
游泳後胸痛原因解析？
小弟游泳持續游一段時刻時.胸部劍突上約7公分.正中央稍偏右(約一吋)會作痛約1到2分鐘.休息片刻後就恢復正常.打桌球再劇烈也不會.為何?請惠於解答.感恩!
楊文達 醫師回覆-胸腔內科
琪琪您好：游泳時有時需憋氣，可能引發神經抽痛，打桌球比較不需要憋 氣。建議您游泳前先充分熱身，並避免憋氣太久，應可以改善！祝 好！ >>點我查看詳細內容
游泳後腎區疼痛是肌肉拉傷還是腎臟問題？？
五天前去游泳的時候，遊到一半發現靠近腎臟那附近有點疼痛，(那種痛的感覺就像是做太激烈的運動所以會疼痛，比如說跑步快跑500公尺)後來隔天，這種疼痛更劇烈了，當下也沒有去看醫生。這幾天情況有好轉了，只要是身體不動就不會疼痛，如果走路的時候，也...
蕭永薰 醫師回覆-內科
您好：回覆您的問題。左背近腎臟處疼痛，要考慮很多病因，常見的疾病包括筋膜炎、腎結石、化性關節炎、肌韌帶發炎、神經炎、皮膚疾患、腫瘤、血管病變等等。從您的敘述，可能會懷疑肌肉拉傷，但是仍不能排除其他的可能。因此，建議您先與您的家庭醫師討論再做...>>點我查看詳細內容
腰腹痛原因解析：運動傷害還是內部器官問題？？
醫師你好：最近二個月來，我睡醒後常會感到腰腹部酸疼(尤其平躺著睡覺時更會發生)，可是起後床後30分鐘以後疼痛感又會消失。不曉得這可能是甚麼疾病？與身體內部的器官有關係麼？又我平時都有打桌球，常有轉腰之劇烈動作，是否與運動傷害有關呢？我該如何...
王守吉 醫師回覆-骨科
lad:依你年紀及活動狀況, 腰背肌肉疼痛機會最大. 建議你多熱敷及平躺睡覺時在膝蓋下墊一個枕頭以讓脊椎伸直, 外用酸痛藥膏也對症狀有幫助. 也要注意床舖的軟硬度. 如果如此都無法解決你的問題. 建議前往骨科門診進行詳細診療.最後祝您 早日...>>點我查看詳細內容
青少年運動傷害：背痛與肋骨疼痛的原因探討？
我今年國三，是個女生，每天放學至少有30分鐘的打籃球時間可是突然這幾天開始，背部後面下方尾椎骨上面一點，突然疼痛(酸)讓我不想要站著這星期六(5/5)突然肋骨中間疼痛，今天(5/6)變到右肋骨下方壓了會痛，然後我也站不直，站直了就會痛讓我想...
陳永學 醫師回覆-骨科
您好如果是盲腸炎的話, 腹部會開始疼痛, 漸漸轉移到右下腹下背部或尾椎的疼痛, 甚至會疼痛到肋骨下方, 有可能是運動傷害, 也有可能是維持一個姿勢過久所致, 如坐在書桌或電腦前等等如果有疑問, 請到骨科門診進一步檢查, 謝謝 >>點我查看詳細內容