高度近視保養及心態調整？
醫生您好，小弟因基因關係很早就高度近視(目前約900~1000度)，目前也都每半年做散瞳檢查，日前檢查中醫生告知有輕微白內障狀態並且開立了柯寧優尼以及視明眼藥水使用，其他部分並無異狀只告知平時要注意，小弟有以下問題想請教醫師1. 當時候醫師有說眼前的飛蚊屬正常現象，只要不要突然增加或是變成黑點或有其他如閃電症狀就無需太在意，只是平常在辦公室全白油漆且燈光明亮狀態下或是看螢幕畫面(亮色畫面)感覺飛蚊的現象會很明顯，反而晚上比較沒感覺，這狀態是否正常現象，那又是否應該將手機或是電腦畫面調為深色的比較好2. 這兩款眼藥水是否可以長期使用，是否有對應的副作用等3. 小弟目前就是盡量控制用眼雖然工作需求無法避免但至少每小時休息一下，平時也是每日熱敷並且攝取葉黃素、魚油、維生素、枸杞等並且清淡飲食以及運動習慣，但醫生說藥水也只能拖遲病程 再加上小弟上網看過一些文章總感覺總有一天免不了會看不見，導致神經緊繃惴惴不安，想請教醫師關於心態調整的部分...還有我是否應該更頻繁去做檢查(但每一次檢查都會很緊張)不好意思話很多感謝醫生
匿名，20~29歲男性，詢問日期：2023/11/27
高丕霖 醫師回覆-眼科
您好：1.對於眼前飛蚊的感知在亮光下更加明顯是一種常見現象，特別是對於高度近視的患者。
通常，這些飛蚊本身是因眼內膠狀物體的微小浮動所致。
大多數情況下，這些飛蚊是無害的，只要它們不突然增加或伴隨閃光或黑點等不尋常症狀，一般情況下是正常的。
調整電腦或手機屏幕為深色主題可以有助於減輕對亮光下飛蚊的感知，但請確保畫面不至於過於暗淡影響您的閱讀和使用。
2.柯寧優尼和視明眼藥水，長期使用是安全的。
視明可依需要再用，不用規則使用。
柯寧優尼可規則使用。
3.您對於保持良好的生活習慣以及控制用眼的做法非常好，這有助於緩解眼睛的不適和維持眼睛健康。
不過，請記住，某些眼部問題是遺傳或老化所致，雖然保持健康的生活方式有助於延緩病程，但無法完全防止眼部疾病的發展。
在面對眼部問題時，心態調整非常重要。
過度焦慮和擔憂可能會增加壓力，進而影響身體健康。
至於檢查頻率，建議遵循眼科醫師的建議，如沒有建議，也沒有什麼症狀，半年一次應足夠。
回覆日期：2023/11/27
彙整補充說明
您好！首先，面對高度近視和輕微白內障的情況，您的擔憂是非常正常的。
高度近視本身就會增加眼部疾病的風險，而白內障則是隨著年齡增長而常見的眼部問題。
以下是針對您提出的問題的詳細解答及建議：
1. 飛蚊症的現象：您提到在明亮的環境下，飛蚊的感覺會更加明顯，這是因為在強光下，眼睛的瞳孔會縮小，讓飛蚊的影像更為清晰。
這種現象在高度近視患者中是相對常見的，通常不需要過於擔心。
若飛蚊的數量突然增加，或伴隨閃光、黑點等症狀，則應立即就醫。
至於調整手機或電腦的畫面為深色主題，這可以減少眼睛的疲勞，對於減輕飛蚊的感知是有幫助的，但也要確保不影響您的視覺舒適度。
2. 眼藥水的使用：柯寧優尼和視明眼藥水通常是安全的，長期使用一般不會有太大問題，但仍需遵循醫生的指示。
柯寧優尼主要用於改善眼睛的乾澀感，而視明則是用來減輕眼睛疲勞。
若有任何不適或副作用，應及時告知醫生。
3. 保養眼睛的方式：您目前的保養方式非常好，定期休息、熱敷、攝取營養素等都有助於眼睛健康。
雖然藥水可能只能延緩病程，但良好的生活習慣能有效減少眼睛的負擔。
關於心態調整，過度焦慮只會增加壓力，建議您可以嘗試一些放鬆的方式，例如冥想、深呼吸或輕度運動，這些都有助於減輕心理負擔。
4. 檢查的頻率：關於檢查的頻率，若醫生建議每半年檢查一次，則可以遵循這個建議。
若在檢查期間沒有出現新的症狀，則不需要過於頻繁地檢查。
每次檢查前的緊張感是正常的，您可以嘗試一些放鬆技巧來減輕焦慮。
總之，面對高度近視和輕微白內障，保持良好的生活習慣、定期檢查、適當使用眼藥水以及調整心態都是非常重要的。
若有任何新的症狀或不適，請及時就醫，並與醫生保持良好的溝通。
希望這些建議能幫助您更好地面對眼部健康的挑戰，祝您身體健康！
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