高度近視保養及心態調整？
醫生您好，小弟因基因關係很早就高度近視(目前約900~1000度)，目前也都每半年做散瞳檢查，日前檢查中醫生告知有輕微白內障狀態並且開立了柯寧優尼以及視明眼藥水使用，其他部分並無異狀只告知平時要注意，小弟有以下問題想請教醫師
1. 當時候醫師有說眼前的飛蚊屬正常現象，只要不要突然增加或是變成黑點或有其他如閃電症狀就無需太在意，只是平常在辦公室全白油漆且燈光明亮狀態下或是看螢幕畫面(亮色畫面)感覺飛蚊的現象會很明顯，反而晚上比較沒感覺，這狀態是否正常現象，那又是否應該將手機或是電腦畫面調為深色的比較好
2. 這兩款眼藥水是否可以長期使用，是否有對應的副作用等
3. 小弟目前就是盡量控制用眼雖然工作需求無法避免但至少每小時休息一下，平時也是每日熱敷並且攝取葉黃素、魚油、維生素、枸杞等並且清淡飲食以及運動習慣，但醫生說藥水也只能拖遲病程 再加上小弟上網看過一些文章總感覺總有一天免不了會看不見，導致神經緊繃惴惴不安，想請教醫師關於心態調整的部分...還有我是否應該更頻繁去做檢查(但每一次檢查都會很緊張)
不好意思話很多
感謝醫生
匿名，20~29歲男性，詢問日期：2023/11/27
高丕霖 醫師回覆-眼科
醫事人員經歷： 衛生福利部朴子醫院 眼科 主任
您好：
1.對於眼前飛蚊的感知在亮光下更加明顯是一種常見現象，特別是對於高度近視的患者。通常，這些飛蚊本身是因眼內膠狀物體的微小浮動所致。大多數情況下，這些飛蚊是無害的，只要它們不突然增加或伴隨閃光或黑點等不尋常症狀，一般情況下是正常的。調整電腦或手機屏幕為深色主題可以有助於減輕對亮光下飛蚊的感知，但請確保畫面不至於過於暗淡影響您的閱讀和使用。
2.柯寧優尼和視明眼藥水，長期使用是安全的。視明可依需要再用，不用規則使用。柯寧優尼可規則使用。
3.您對於保持良好的生活習慣以及控制用眼的做法非常好，這有助於緩解眼睛的不適和維持眼睛健康。不過，請記住，某些眼部問題是遺傳或老化所致，雖然保持健康的生活方式有助於延緩病程，但無法完全防止眼部疾病的發展。在面對眼部問題時，心態調整非常重要。過度焦慮和擔憂可能會增加壓力，進而影響身體健康。至於檢查頻率，建議遵循眼科醫師的建議，如沒有建議，也沒有什麼症狀，半年一次應足夠。
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高丕霖
回覆日期：2023/11/27
資料來源：台灣e院 - 高度近視保養及心態調整
彙整補充說明
您好！首先，感謝您分享您的情況，讓我有機會為您提供一些建議和解答。
您提到的高度近視和輕微白內障的情況，確實需要特別關注和適當的管理。
以下是針對您的問題的詳細解答：
1. 飛蚊症的現象：飛蚊症是許多高度近視患者常見的現象，通常是由於玻璃體的變化或退化所引起的。
您在明亮的環境下感覺飛蚊更明顯，這是正常的，因為明亮的背景會使得飛蚊的影響更加突出。
調整手機或電腦的畫面為深色主題可以減少對眼睛的刺激，並可能使飛蚊的感知減輕，但這並不是必要的，您可以根據自己的使用習慣來調整。
2. 眼藥水的使用：柯寧優尼和視明眼藥水通常是安全的，長期使用一般不會有明顯的副作用。
不過，任何藥物的使用都應遵循醫生的指示，並定期回診以評估眼睛的狀況。
如果在使用過程中出現不適或異常反應，應立即告知醫生。
3. 心態調整與檢查頻率：面對眼部健康問題，保持良好的心態非常重要。
過度焦慮可能會影響您的生活品質，建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於減輕焦慮感。
至於檢查的頻率，若醫生建議半年檢查一次，則可以遵循這個建議。
如果您有任何新的症狀或擔憂，隨時可以提前就醫。
檢查本身可能會讓您感到緊張，但定期檢查是維持眼睛健康的重要步驟。
4. 保養與預防：您已經在控制用眼、熱敷、攝取營養等方面做得很好，這些都是有助於眼睛健康的措施。
建議您繼續保持這些良好的習慣，並在工作時遵循「20-20-20」規則：每20分鐘看20英尺（約6公尺）以外的物體20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞。
5. 對未來的擔憂：面對未來的視力問題，您可能會感到不安，這是很正常的情緒。
建議您與醫生進行深入的溝通，了解白內障的發展過程及可能的治療選項，這樣可以幫助您更好地理解自己的情況，並減少不必要的焦慮。
最後，請記得，保持定期的眼科檢查和良好的生活習慣是維持眼睛健康的關鍵。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康平安！如果有任何其他問題，隨時歡迎詢問。
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