身體姿勢異常多年：如何解決？-復健科

身體姿勢怪異？

醫師您好:

以下的敘述希望您能幫我看完，這是我對於自己目前身體碰到的困難的一些背景描述跟猜想，我想提供一些這幾年來心理及身體的狀態給您，感謝。

先說結論:我的全身做任何動作的姿勢已經不正常很多年，這個所謂的"姿勢"基本上包含了任何活著的時候的動作，我現在任何的動作應該都是不太正常的我自己可以感受的到，我很明顯記得現在的任何動作出力方式都跟原本以前的不一樣，這問題已經困擾了我非常多年，雖然我還年輕，但也就因為年輕，所以這更加的困擾我，因為這在生活上已經給了我實際的困擾，甚至也影響到了心理精神上的困擾。

是這樣的，我現在25歲，我記得第一次讓我有這種"姿勢不良"的感覺大約是在國中暑假的時候，那次因為腳扭傷，然後扭傷之後我並沒有好好休息，還是會到處走路，雖然並沒有走的很誇張，但是因為在扭傷時都是使用左腳走路出力(我右腳受傷)，所以一段時間過後即使右腳好了，我開始覺得好像走路的感覺跟原本有點不太一樣，但當時並沒有很明顯也沒有影響太多的生活，高中後還是一樣可以繼續做跑步、打球等等激烈的運動，所以我並沒有很在乎，當然也就沒有尋求醫師協助。

到了高二高三時，我前前後後經歷過4次的氣胸，左肺右肺都有，最後兩次也因此動了手術處理，在這氣胸發生的期間只要是其中一邊氣胸，我大部分都只會使用另一邊(手、腳、身體)做出力的動作，但之後即使氣胸好了我也一樣覺得身體的姿勢又變得跟之前不太一樣了，然後隨著氣胸的次數越來越後面，我覺得姿勢也變得越來越奇怪，到最後一次開完刀之後，我就非常明顯感覺到幾乎做甚麼動作的姿勢跟出力方式和原本不一樣了，而且從最後一次開完刀之後，我因為非常害怕再次復發，所以幾乎也沒甚麼在運動了(走路除外)。

因為這個問題困擾了我大約七、八年之久，最近也因為剛出社會，焦慮感越來越大，身體狀況也始終沒有改善，所以開始讓我想尋求醫師的協助，請問像我這樣的問題有辦法處理嗎?之前有沒有類似的案例呢?謝謝。

Mick，20~29歲男性，詢問日期：2023/12/03

李偉強醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院復健部主任

看起來，從你的右腳腳踝出的問題，長時間走路的姿勢不對，造成全身的不舒服。再加上4次氣胸，也導致全身的筋骨不適。建議你找復健科醫師，先檢查你的右腳，再來調整機那地方需要加強肌耐力，再訓練姿勢。

回覆日期：2023/12/03
資料來源：台灣e院 - 身體姿勢怪異

彙整補充說明

您好，感謝您詳細的描述，讓我能更好地理解您的情況。
從您的敘述中可以看出，您長期以來受到身體姿勢異常的困擾，這不僅影響了您的日常生活，也對您的心理狀態造成了壓力。
這樣的情況確實需要引起重視，並尋求專業的醫療協助。

首先，您提到的姿勢異常可能與您過去的受傷經歷有關。
腳踝扭傷後不當的使用方式，可能導致了全身的姿勢不平衡。
隨著時間的推移，這種不平衡可能進一步影響到您的脊椎、肌肉及關節，造成長期的疼痛和不適。
氣胸的經歷也可能影響到您的呼吸方式和身體的穩定性，進而影響到整體的姿勢。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個步驟來改善您的姿勢和身體狀況：
1. 尋求專業評估：建議您尋找復健科或骨科的專業醫師進行全面的身體評估。
醫師可以透過檢查您的姿勢、肌肉力量和靈活性，來找出問題的根源。

2. 物理治療：物理治療師可以根據您的具體情況設計個性化的復健計畫，幫助您改善姿勢、增強肌肉力量和靈活性。
這可能包括針對核心肌群的訓練、伸展運動以及姿勢調整的指導。

3. 運動與活動：雖然您因為氣胸的經歷而減少了運動，但適度的運動對於改善姿勢和增強身體的穩定性是非常重要的。
可以考慮低衝擊的有氧運動，如游泳或騎自行車，這些運動不僅能增強心肺功能，還能幫助您改善整體的肌肉力量。

4. 心理支持：由於長期的身體不適可能會影響到心理健康，建議您也可以考慮尋求心理諮詢，幫助您處理焦慮和壓力，並學習一些應對技巧。

5. 持續監測與調整：在進行治療的過程中，持續與醫療團隊保持聯繫，定期評估進展並根據需要調整治療計畫。

最後，您提到的情況在臨床上並不罕見，許多患者在經歷過傷害或手術後，會出現類似的姿勢異常和身體不適。
透過適當的治療和調整，許多患者都能夠逐步改善他們的狀況，恢復正常的生活功能。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。