清晨五點突然清醒且呼吸不順？可能是這些原因！-內科

這兩三天總是睡到清晨五點醒來呼吸不順？

醫生您好，最近這兩三天總是睡到清晨五點醒來，感覺鼻塞、喉嚨刺痛呼吸不順，有很多痰的感覺，呼吸要比較用力，可是感覺也沒有呼吸近肺裡面。可是做起來就好一點，躺下又會不舒服。

Yu，30~39歲女性，詢問日期：2023/12/10

高堅凱醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院內科部主任（心血管加護、加護醫學）

您好，感謝提問。

如果不方便求診，您可以先使用抗組織胺，選擇比較不會有嗜睡副作用的新一代藥物，然後多喝水，看看可否先減輕症狀；如果沒改善，還是建議您到耳鼻喉科或胸腔科看看。

衛生福利部彰化醫院過敏免疫風濕科關心您

回覆日期：2023/12/10
資料來源：台灣e院 - 這兩三天總是睡到清晨五點醒來呼吸不順

彙整補充說明

您好！根據您描述的症狀，清晨五點突然醒來並伴隨鼻塞、喉嚨刺痛及呼吸不順，這些情況可能與幾個因素有關。

首先，您提到的鼻塞和喉嚨刺痛，可能是由於過敏性鼻炎或上呼吸道感染（如感冒）引起的。
這些情況常常會導致呼吸道的黏膜發炎，進而造成鼻塞和喉嚨不適。
當您躺下時，重力的影響可能會使得鼻腔的分泌物更容易阻塞呼吸道，導致呼吸困難的感覺。

其次，您提到有很多痰的感覺，這可能是因為呼吸道的炎症或過敏反應導致的分泌物增加。
當身體在夜間休息時，分泌物的排出可能會受到影響，尤其是在平躺的姿勢下，這會使得痰液更容易積聚，造成呼吸不順的感覺。

再者，您提到的「呼吸要比較用力」的情況，可能與自律神經系統的反應有關。
在夜間，身體的自律神經系統會調整以促進休息和修復，但如果有任何刺激（如過敏原或感染），可能會導致交感神經系統的過度反應，使得您在呼吸時感到不適。

針對這些症狀，您可以考慮以下幾個方法來緩解不適：
1. 保持空氣清新：確保睡眠環境的空氣流通，避免灰塵和過敏原的積聚。
可以考慮使用空氣清淨機，並定期清潔床上用品。

2. 使用抗組織胺藥物：如您有過敏的歷史，使用一些新一代的抗組織胺藥物（如洛拉他定或西替利嗪）可能會有所幫助，這些藥物通常副作用較少，不會引起嗜睡。

3. 多喝水：保持充足的水分攝取，有助於稀釋痰液，促進排出。

4. 調整睡姿：如果躺下時感到不適，可以嘗試將頭部抬高，使用額外的枕頭，這樣可以減少呼吸道的壓力。

5. 就醫檢查：如果症狀持續不改善，建議您尋求耳鼻喉科或胸腔科醫師的幫助，進行進一步的檢查，以排除其他潛在的健康問題，如慢性鼻竇炎或哮喘等。

最後，保持良好的作息和健康的生活方式，對於改善整體的呼吸狀況也非常重要。
希望這些建議能幫助您緩解不適，祝您早日康復！