高中生出身的高血壓患者：收縮壓過高原因解析-家醫科

彙整補充說明

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您好！針對您的問題，我們可以從幾個方面來探討高中生出身的高血壓患者，特別是收縮壓偏高而舒張壓正常的情況。

首先，您提到的收縮壓在140左右，這已經達到了高血壓的邊界。
根據醫學定義，收縮壓（心臟收縮時的血壓）大於等於140 mmHg，舒張壓（心臟放鬆時的血壓）大於等於90 mmHg，即可診斷為高血壓。
您的舒張壓在正常範圍內（79 mmHg），這意味著您的心臟在放鬆時的壓力是正常的，但在收縮時卻出現了偏高的情況。

收縮壓過高的原因可能有多種，以下是一些常見的因素：
1. 遺傳因素：高血壓有一定的家族遺傳傾向。
如果您的家族中有高血壓的病史，您可能更容易受到影響。

2. 生活方式：儘管您提到自己在高中時期沒有重視，但生活方式的因素仍然可能影響血壓。
例如，飲食中鈉的攝取過多、缺乏運動、體重過重等都可能導致高血壓。

3. 心理因素：壓力、焦慮和緊張情緒都可能導致血壓升高。
尤其是在醫院量血壓時，緊張情緒可能會使血壓瞬間上升。

4. 生理因素：青少年時期，身體正在發育，荷爾蒙的變化也可能影響血壓。
某些生理狀況，如甲狀腺功能亢進，也可能導致收縮壓升高。

5. 血管健康：隨著年齡增長，血管的彈性可能會下降，這會影響血壓的調控。
雖然您目前年輕，但若有不良的生活習慣，可能會提前出現這種情況。

針對您的情況，建議您可以採取以下幾個措施來管理血壓：
- 定期監測血壓：建議在家中定期測量血壓，選擇在早晨起床後、未進食前的時候測量，這樣可以獲得更準確的數據。

- 健康飲食：減少鈉的攝取，增加蔬菜和水果的攝取，保持均衡飲食。
避免過多的加工食品和高鹽食物。

- 規律運動：每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車，這對於降低血壓非常有幫助。

- 減少壓力：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助減少壓力，進而有助於血壓的控制。

- 定期就醫：如果您的血壓持續偏高，建議尋求醫療專業的幫助，醫生可能會建議進一步的檢查或治療。

最後，雖然您提到不確定是否是天生的高血壓，但無論如何，及早重視並採取行動都是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！