高血壓男性的舒張壓偏高原因及注意事項-心臟血管專科

彙整補充說明

高血壓是一種常見的慢性疾病，尤其在男性中更為普遍。
根據您所描述的情況，您的先生有家族高血壓病史，並且目前的舒張壓持續偏高，這可能與多種因素有關。

首先，舒張壓偏高的原因可能包括：
1. 遺傳因素：高血壓有明顯的遺傳傾向，若家族中有高血壓病史，則個人罹患高血壓的風險會增加。

2. 生活方式：儘管您的先生不抽菸、不喝酒且不熬夜，但其他生活習慣如運動量不足、壓力過大、飲食中鈉的攝取過多等，都可能影響血壓。
即使他每年都有進行健康檢查，若飲食中含有過多的鹽分，仍可能導致舒張壓上升。

3. 體重與BMI：根據身高172公分和體重68公斤計算，您的先生的BMI約為23，屬於正常範圍，但若有腹部肥胖的情況，仍可能影響血壓。

4. 膽固醇與血脂：雖然您的先生的收縮壓正常，但膽固醇超標可能會影響心血管健康，進而影響血壓。
高膽固醇會導致動脈硬化，增加心臟負擔，可能間接影響舒張壓。

5. 腎臟功能：腎臟在調節血壓中扮演重要角色，若腎臟功能不佳，可能導致血壓升高。
建議定期檢查腎功能，包括尿液檢查和血液檢查。

6. 荷爾蒙因素：某些荷爾蒙失衡，如腎上腺素或甲狀腺激素過多，也可能導致血壓升高。

針對舒張壓偏高的情況，您和您的先生可以考慮以下注意事項：
1. 飲食調整：建議減少鈉的攝取，增加鉀的攝取（如香蕉、橙子、菠菜等），這有助於降低血壓。
飲食應以低鹽、低脂、高纖維為主，並增加新鮮蔬果的攝取。

2. 定期運動：每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車，能有效幫助控制血壓。

3. 壓力管理：學習壓力管理技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸練習，這些都有助於降低壓力，進而有助於控制血壓。

4. 定期檢查：持續監測血壓，並定期進行健康檢查，特別是腎功能和膽固醇水平的檢查。

5. 醫療諮詢：若舒張壓持續偏高，建議尋求醫生的專業意見，可能需要進一步的檢查或治療。

總之，舒張壓偏高的原因可能是多方面的，透過健康的生活方式和定期的醫療檢查，可以有效地控制血壓，降低心血管疾病的風險。
希望這些建議能對您和您的先生有所幫助，祝您們健康！