高血壓的常見問題與解答-心臟血管專科

彙整補充說明

高血壓是一種常見的慢性疾病，尤其在老年人中更為普遍。
根據您父親的情況，68歲的年齡和血壓160mmHg的讀數，確實需要特別注意。
醫師開立降壓藥的建議是基於他目前的血壓狀況，通常建議在血壓持續高於140/90 mmHg時開始用藥。
這是因為長期的高血壓會增加心臟病、中風及腎臟病等併發症的風險。


血壓波動的原因
血壓的波動可能受到多種因素影響，包括情緒、壓力、飲食（如鹽分攝取過多）、運動量不足、甚至是某些藥物的影響。
偶爾的高血壓讀數不一定意味著持續的高血壓，但如果經常測量到160以上，則需要進一步的評估和管理。


血壓升高時的處理
當血壓升高時，建議先保持冷靜，坐下來休息，避免劇烈活動。
躺下也可以，但坐著通常能讓心臟負擔減輕。
若已經服用了降壓藥但血壓仍未下降，應該再次測量，並觀察是否有其他不適症狀出現。
如果血壓持續高於180/120 mmHg，則可能需要立即就醫，因為這可能是高血壓危機的徵兆。


急性危險的指標
一般來說，血壓超過180/120 mmHg時，應特別注意，因為這可能會導致急性心臟病或中風等危險情況。
若出現頭痛、視力模糊、胸痛或呼吸困難等症狀，應立即就醫。


高血壓的管理
除了藥物治療，對於老年人來說，生活方式的調整同樣重要。
建議採取以下措施：
1. 飲食調整：減少鈉（鹽）攝取，增加蔬菜和水果的攝取，遵循DASH飲食（Dietary Approaches to Stop Hypertension）原則。

2. 定期運動：適度的有氧運動，如散步、游泳或騎自行車，每週至少150分鐘。

3. 維持健康體重：過重會增加心臟負擔，減重有助於降低血壓。

4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會對血壓造成負面影響。

5. 壓力管理：學習放鬆技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，這些都有助於降低壓力。


其他注意事項
對於高血壓患者，定期監測血壓是非常重要的，建議在安靜的環境中測量，並記錄數據以便醫師評估。
若有其他健康問題，如糖尿病或高膽固醇，也需一併管理。

最後，建議您和父親定期回診，與醫師討論血壓控制的進展及調整治療方案。
了解高血壓的相關知識，能幫助您更好地管理父親的健康。
若有進一步的疑問，隨時可以諮詢醫療專業人員。