夜間血壓偏高：如何調整？-家醫科

彙整補充說明

您好！根據您提供的情況，您目前的血壓狀況確實值得關注。
首先，白天的血壓在90~110的範圍內，舒張壓50~70，這樣的數值在某些情況下可能會被視為低血壓，特別是如果您在這個範圍內感到不適的話。
晚上收縮壓在120~135之間，舒張壓70~85，雖然不算特別高，但相對於白天的數值來說，確實有上升的趨勢。

夜間血壓偏高的情況，通常被稱為「夜間型高血壓」，這是一種在夜間睡眠時血壓異常升高的現象。
這種情況可能與多種因素有關，包括自律神經系統的變化、生活習慣、飲食、情緒壓力等。
夜間血壓偏高的情況，長期下來可能會增加心血管疾病的風險，因此需要特別注意。

針對您的問題，首先建議您在服用降壓藥物的同時，持續監測自己的血壓變化，尤其是夜間的血壓。
您提到的脈壓差超過60，這也是一個需要注意的指標，因為正常情況下，脈壓（收縮壓與舒張壓之差）應該在40以下。
脈壓差過大可能與心血管健康有關，建議您在回診時向醫師詳細詢問。

至於是否需要在三個月後再回診，這取決於您的症狀和血壓變化。
如果您在這段期間內感到不適，或是血壓持續偏高，建議您儘早回診，與醫師討論調整用藥的可能性。
醫師可能會根據您的血壓變化，調整藥物的劑量或種類，以達到更好的控制效果。

此外，生活方式的調整也非常重要。
建議您注意以下幾點：
1. 飲食調整：減少鈉鹽攝取，增加鉀的攝取（如香蕉、橙子等），這有助於降低血壓。

2. 運動：適度的有氧運動，如散步、游泳等，有助於改善心血管健康。

3. 壓力管理：學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，這些都有助於減少壓力對血壓的影響。

4. 定期檢查：定期量測血壓，記錄數據，並與醫師分享，這樣可以更好地了解自己的血壓變化趨勢。

最後，請務必遵循醫師的建議，定期回診，並在有任何不適時及時就醫。
希望您能夠早日找到合適的解決方案，維持健康的血壓水平！