排便功能障礙？
醫師您好，小弟今年20歲，本人有輕微內痔，前幾天排便的時候有上出一個很像白膠凝固的東西，有一層一層的，但是是分散開來，您懷疑可能是排便功能障礙，想請問這可能是怎麼引起的，應該如何改善。
因為我平常在學校有便意都忍著可能忍到晚上回家便意已經沒那麼強了才上，我以為大家都這樣，所以這其實是很不健康的習慣嗎？
（通常我會在學校上都是拉肚子那種忍不住的情況）那我以後盡量有便意就去上會改善這個症狀嗎？
還有那個上出來的固體東西可能是什麼？
我需要去就醫嗎？
男，20~29歲男性，詢問日期：2024/06/04
彙整補充說明
您好！針對您的問題，首先要了解排便異常與內痔之間的關係。
內痔是由於直腸內部的血管擴張而形成的靜脈叢，通常會導致排便時出現不適或出血的情況。
您提到的「像白膠凝固的東西」，可能是腸道分泌的黏液，這在某些情況下是正常的，尤其是在排便過程中，腸道會分泌黏液以幫助排便。
您提到的排便習慣，忍著便意直到回家，確實是不健康的。
這樣的習慣可能導致排便功能障礙，因為長時間抑制便意會使腸道的正常運作受到影響，進而可能造成便秘或排便不順。
當便意被抑制時，腸道的蠕動會減弱，導致糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，最終使糞便變得乾硬，排便時更加困難。
改善這個情況的第一步是要養成定時排便的習慣。
建議您在有便意時，儘量不要忍耐，應該立即上廁所。
這樣可以幫助腸道保持正常的運作，減少便秘的機會。
此外，保持充足的水分攝取和均衡的飲食也非常重要。
多吃富含纖維的食物，如水果、蔬菜和全穀類，這些食物可以促進腸道健康，幫助糞便形成和排出。
至於您提到的固體物質，若是黏液，通常不需要過於擔心，但如果伴隨著其他症狀，如腹痛、持續的便血或排便困難，建議您還是去看醫生進行進一步檢查，以排除其他潛在的問題。
最後，關於運動方面，適度的運動有助於促進腸道蠕動，建議您可以選擇一些輕度的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車等，這些運動不僅有助於改善排便，也能增強整體健康。
總結來說，您目前的情況可能與不良的排便習慣有關，建議您儘快調整這些習慣，並注意飲食和運動。
如果症狀持續或加重，務必尋求專業醫療的幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！
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