自律神經失調引起的身心症狀：治療與改善方法-罕見疾病

自律神經失調？

葉醫師你好:
我於大約二個月前,心跳跳動加快,且有心悸及胸悶而且非常容易緊張,我以為是甲狀線亢進,或是心臟病,我去看醫師開藥給我,第一次我吃了以後心跳變慢人差點休克,第二次換藥吃後手腳發軟,現在我變的不吃藥,可是症狀仍在,還是很緊張,這様是否是自律神經失調,我要一直吃藥嗎?要如何改善現狀?

su-chun，30~39歲女性，詢問日期：2004/03/03

葉珀秀醫師回覆-罕見疾病

醫事人員經歷：奇美醫院神經內科主治醫師

您好：
1.會引起自律神經失調的情況相當地多，如急性病症引起的疾病或不適、甲狀腺亢進、生理功能失調、睡眠休息不足、長期壓力、焦慮或焦躁情緒失調、不適合體質的藥物等，絕大多數是神經系統病變。
2.自律神經失調的臨床表徵也相當千變萬化（包括主觀性所造成的或客觀性的）如心悸、腸胃急躁不適、四肢發冷或排汗情況改變等。病人大多合併有其它生理症狀，如頭暈、頭痛、胃痛、睡眠品質不良等臨床症狀。
3.最重要的是找出引起失調的原因，而不是“治療自律神經失調”。
4.藥物視情形而定，您的情況可能藥物不需要太重（以免手腳發軟、休克…），有經驗的醫師為您調整即可。
5.一般若症狀持續數月以上，藥物最好依有效劑量維持一段時間後再行減量，切勿自己隨興停藥。與您信賴的醫師討論就是了。

回覆日期：2004/03/03
資料來源：台灣e院 - 自律神經失調

彙整補充說明

您好，根據您的描述，您所經歷的心跳加快、心悸、胸悶以及緊張的情緒，確實可能與自律神經失調有關。
自律神經系統由交感神經和副交感神經組成，負責調節身體的自動功能，如心跳、呼吸、消化等。
當這個系統失去平衡時，可能會引發一系列的身心症狀。

首先，您提到的心跳加快和心悸，這些都是自律神經失調的常見表現。
交感神經過度活躍會導致心跳加速、焦慮和緊張感，而副交感神經的功能不足則無法有效地讓身體放鬆。
這種情況下，您可能會感到身體不適，甚至出現手腳發軟等反應。

關於藥物治療，您提到的經歷顯示，某些藥物可能不適合您的體質，導致不良反應。
這種情況下，建議您與醫師進一步討論，尋找適合您的藥物或調整劑量。
切勿自行停藥，因為這可能會導致症狀惡化。
醫師可以根據您的具體情況，調整治療方案，或考慮其他治療方式，如心理治療或行為療法。

除了藥物治療，改善自律神經失調的狀況還可以透過生活方式的調整來達成。
以下是一些建議：
1. 規律作息：保持固定的作息時間，確保充足的睡眠，這對於自律神經的調節非常重要。

2. 適度運動：運動可以幫助釋放壓力，促進身心健康。
建議您選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳或瑜伽，這些都有助於放鬆身心。

3. 飲食調整：避免過多攝取咖啡因、酒精和刺激性食物，這些都可能加重自律神經失調的症狀。
選擇均衡的飲食，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取。

4. 壓力管理：學習一些壓力管理技巧，如深呼吸、冥想或正念練習，這些方法可以幫助您減輕焦慮和緊張感。

5. 社交支持：與家人、朋友或專業人士分享您的感受，獲得他們的支持和理解，這對於心理健康非常重要。

6. 心理諮詢：如果情況持續不見改善，建議尋求心理諮詢或治療，專業的心理醫生可以幫助您更好地理解和處理情緒問題。

總之，自律神經失調的治療需要綜合考量，包括藥物、生活方式的調整以及心理支持。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您早日恢復健康！如果有任何疑問，請隨時與醫師聯繫，尋求專業的建議和支持。