情緒波動大且暴飲暴食？精神科醫師這樣建議-精神科

不知道這樣需要看診嗎？？

這半年以來我常常覺得壓力大，心情差。每當這個時候我就會去用吃東西來發洩，我會一直吃一直吃，就算是飽了我還是持續進食（暴食？？）。往往這樣一天下來，我的體重可以增加5公斤左右。有時候走在路上也會莫名的哭起來，常常覺得很沈重。這樣的症狀有需要看診嗎？我怕自己太大驚小怪了～～

myriam，20~29歲女性，詢問日期：2004/03/06

林晏弘醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：林晏弘身心精神科診所院長、精神科主治醫師

你好：
你的現象的確需要看診，以排除憂鬱症或合併有暴食症之可能。
林醫師

回覆日期：2004/03/06
資料來源：台灣e院 - 不知道這樣需要看診嗎？

彙整補充說明

根據您所描述的情況，情緒波動大、暴飲暴食以及伴隨的情緒低落和無法控制的哭泣，這些都是值得重視的心理健康信號。
首先，您提到的暴食行為，尤其是在情緒壓力大的時候，可能是您用來應對情緒困擾的一種方式。
這種行為在心理學上被稱為「情緒性進食」，即人們在面對壓力、焦慮或抑鬱等情緒時，通過進食來尋求安慰。

暴食症（Binge Eating Disorder, BED）是一種常見的飲食失調，特徵是反覆出現的暴食發作，並伴隨著情緒上的困擾。
根據您的描述，您在進食後感到內疚，這也是暴食症的一個重要指標。
這種情況不僅影響您的身體健康，還可能對心理健康造成長期的負面影響。

此外，您提到的情緒波動和無法控制的哭泣，可能與憂鬱症或焦慮症有關。
憂鬱症的症狀包括持續的悲傷、無助感、情緒低落、對日常活動失去興趣等，而焦慮症則可能表現為過度擔心、緊張和焦慮。
這些情緒問題可能會進一步加劇您的飲食失調行為，形成惡性循環。

因此，您絕對不需要擔心自己「太大驚小怪」，這些症狀都是需要專業醫療介入的信號。
建議您儘快尋求精神科醫師的幫助，進行詳細的評估和診斷。
醫師可能會根據您的具體情況，建議您進行心理治療、行為療法或必要的藥物治療。
心理治療如認知行為療法（CBT）對於改善暴食症和情緒問題有良好的療效。

在此過程中，您也可以考慮尋找支持系統，例如與朋友或家人分享您的感受，或參加支持團體，這些都能幫助您減輕壓力和焦慮。
重要的是，您要記住，尋求幫助是勇敢的表現，並且是改善您目前狀況的第一步。

最後，對於情緒管理，您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法能幫助您更好地應對壓力和情緒波動。
希望您能夠早日找到合適的治療方式，改善目前的情況，重獲健康與快樂。