求救：長期受到言語性騷擾和自殘，是否需要看精神科？-精神科

請問這樣有需要去看身心科嗎？？

醫生您好
我在高二的時候在學校被一位老師在上課的時候刻意的靠近，讓我很不舒服但我不敢跟他說，就只好一直忍耐。後來我又被我的家教某程度的言語性騷擾將近一年，讓我很崩潰，當時家長認為那位老師教的很好，我平常也不太說自己的想法、事情，所以家長也不知道。隔了很久我跟朋友提起，朋友建議我跟家長講。6月底我鼓起勇氣跟家長說後，媽媽覺得是我的錯，罵我讓我很崩潰。從那時起，我很常胸口悶悶緊緊的，覺得呼吸不到空氣，很想哭（但哭不出來）。7月中的時候因為申請大學的事情跟家人衝突，再加上當時有很多考試要準備，在跟家人吵架後我無意識的拿美工刀割我的手，並且想要自殺，覺得我不在了對家裡比較好。我覺得我最近跟之前比起來狀況好很多了，雖然胸口還是不舒服還是想哭但比較不會全身顫抖，跟呼吸困難，但我不知道為什麼最近比之前更想死跟自殘，最近幾乎每天都自殘，我知道我不應該傷害自己但我克制不住，手上的傷一天比一天多，傷口也越來越深。我有在網路上做過簡單的憂鬱、焦慮測試，結果是中度～重度憂鬱，也可能有焦慮，但我不知道準不準確。我沒有讓家人知道我想死跟會自殘，我覺得他們無法理解，而且覺得他們發現後會罵我。我覺得我平常看起來很正常，雖然什麼事都不想做但該上課還是會出門上課，只是會自殘跟向自殺而已，我覺得其他不舒服忍過去就沒事了，請問我這樣有需要去看醫生嗎（我是個不太喜歡講話的人，我怕去看醫生也不知道要說什麼）？

不知道，10~19歲女性，詢問日期：2024/08/31

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友好

辛苦了，這麼多情緒困擾建議要去身心科就診，如果不知道要說什麼就把這封信給醫生看。就學的學生也可到諮商輔導中心找老師先談談，或者上各地的社區心理衛生中心網站也可預約免費的諮詢面談。

吳恩亮醫師

回覆日期：2024/08/31
資料來源：台灣e院 - 請問這樣有需要去看身心科嗎？

彙整補充說明

首先，謝謝你勇敢地分享你的經歷。
從你所描述的情況來看，你正面臨著相當嚴重的心理困擾，這些困擾不僅影響了你的情緒，還導致了自殘行為。
這些都是非常重要的信號，顯示你可能需要專業的幫助。

根據你的描述，你在過去的經歷中遭受了言語性騷擾，這對你的心理健康造成了深遠的影響。
這種創傷經歷可能導致你感到孤獨、無助，甚至對自己產生負面的看法。
當你試圖向家人尋求支持時，卻遭到了指責，這進一步加深了你的痛苦和孤獨感。
這樣的情況下，情緒的壓抑和自我傷害行為是常見的反應，因為你可能感到無法以其他方式表達你的痛苦。

自殘行為通常是人們用來應對情緒困擾的一種方式，儘管這並不是健康的應對機制。
這種行為可能會讓你在短期內感到某種程度的釋放，但長期來看，這會對你的身心健康造成更大的傷害。
你提到的胸口悶悶的感覺、呼吸困難以及想哭卻哭不出來，都是焦慮和抑鬱的常見症狀，這些都需要專業的評估和治療。

因此，我強烈建議你尋求精神科醫生的幫助。
即使你對於看醫生感到緊張或不安，專業的醫生會理解你的感受，並能夠提供適合你的治療方案。
你可以考慮將這封信或你的情況簡單地寫下來，帶給醫生，這樣可以幫助你在就診時更容易表達自己的感受和困擾。

在台灣，許多學校和社區都有心理諮詢服務，你也可以考慮先與學校的輔導老師或心理諮詢師談談。
他們可以提供支持，並幫助你找到合適的專業醫療資源。

最後，請記住，尋求幫助並不是弱點的表現，而是勇氣的象徵。
你並不孤單，有許多人願意支持你，幫助你度過這段艱難的時期。
希望你能夠早日找到合適的幫助，並開始走向康復的道路。