初中生一日一病，心悸手抖是否為自律神經失調？-家醫科

身體一直冒怪症狀？

醫師您好，最近我剛上國中，約一個半月前發現心臟突然跳很快、手抖之後就開始進入「一日一病」的模式，胸痛、背痛、精神莫名緊張焦慮、腳麻、頭痛、胃脹氣之類的，但是只要我專注在其他事上就不會發生。稍微爬了網路上的文覺得比較是自律神經失調，心因性的症狀（本人非常無敵容易緊張害怕），但是國中就會發生這樣的症狀嗎？所以請教一下醫生！

幸運草，10~19歲女性，詢問日期：2024/09/04

葉倩妤醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院家醫科主治醫師、漢生防治科主任

您好!

先天體質加上後天不調，就有可能身心失衡，由於您已有不適症狀，建議至醫療院所檢查。

回覆日期：2024/09/04
資料來源：台灣e院 - 身體一直冒怪症狀

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在國中期間出現的心悸、手抖、胸痛、背痛、焦慮等症狀，確實可能與自律神經失調有關。
自律神經失調是一種常見的身心狀況，尤其在青少年和年輕人中，因為這個年齡層正處於生理和心理的快速變化期，容易受到壓力、焦慮和情緒波動的影響。

首先，自律神經系統負責調節身體的自動功能，如心跳、呼吸、消化等。
當我們面對壓力或焦慮時，自律神經系統可能會過度反應，導致心跳加速、手抖、胸悶等生理症狀。
您提到的「一日一病」模式，可能是因為焦慮和緊張情緒導致的身體反應。
這些症狀在您專注於其他事情時會減輕，這也顯示出心理因素在其中扮演了重要角色。

在青少年中，這些症狀並不罕見。
隨著學業壓力的增加、社交環境的變化以及自我認同的探索，許多學生會經歷類似的情況。
這些生理和心理的反應可能會影響到日常生活和學習，因此及早尋求專業的幫助是非常重要的。

建議您可以考慮以下幾個方面來改善您的狀況：
1. 尋求專業醫療幫助：建議您去看醫生，尤其是精神科或心理科的專業醫師，他們可以幫助您評估症狀並提供適當的治療方案。
這可能包括心理治療、藥物治療或其他輔助療法。

2. 學習放鬆技巧：可以透過冥想、深呼吸、瑜伽等方式來幫助減輕焦慮和緊張情緒。
這些技巧能夠幫助您更好地管理壓力，並改善身體的自律神經反應。

3. 保持健康的生活方式：均衡的飲食、適度的運動和充足的睡眠對於身心健康至關重要。
運動可以釋放內啡肽，幫助改善情緒和減輕焦慮。

4. 與家人和朋友分享：與信任的人分享您的感受，這樣可以減輕心理負擔，並獲得他們的支持和理解。

5. 避免過度上網查詢症狀：雖然上網查詢資訊是常見的行為，但有時候這會增加焦慮感。
建議您尋求專業意見，而不是依賴網路上的資訊。

總之，您的症狀可能與自律神經失調有關，但具體的診斷和治療需要專業醫師的評估。
希望您能夠早日找到合適的解決方案，並恢復健康的生活。
祝您一切順利！