心臟血管專科：如何處理血壓與脈搏問題？-心臟血管專科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先我們來了解一下血壓和脈搏的正常範圍及其意義。

一般來說，成人的正常血壓範圍是收縮壓（上壓）在90至120 mmHg之間，舒張壓（下壓）在60至80 mmHg之間。
脈搏（心跳速率）則通常在60至100次每分鐘之間。
您提到的脈搏在90至100次之間，雖然在正常範圍的上限，但如果沒有伴隨其他不適症狀，通常不需要過於擔心。

關於您提到的「瓣膜問題」，這可能是指心臟瓣膜的功能異常，這種情況可能會影響心臟的血液流動，進而影響血壓和脈搏。
如果醫生已經診斷您有瓣膜問題，建議您定期追蹤，並遵循醫生的建議進行管理。

至於「喜革脈」這類藥物，通常是用來改善心跳過快的情況，但如果您有瓣膜問題，使用這類藥物需要謹慎，因為它們可能會影響心臟的功能。
建議您在使用任何藥物之前，務必與您的心臟科醫生進行詳細討論，確保安全性。

如果您目前的血壓和脈搏都在可接受的範圍內，且沒有明顯的不適感，您可以選擇觀察。
以下是一些改善心臟健康和穩定血壓及脈搏的建議：
1. 規律運動：適度的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，可以幫助改善心臟健康，降低心跳速率。

2. 健康飲食：採取低鹽、低脂肪、高纖維的飲食，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取，有助於控制血壓。

3. 減少壓力：學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助降低交感神經的活性，進而穩定心跳。

4. 充足睡眠：保持良好的睡眠習慣，確保每晚有足夠的休息，對心臟健康至關重要。

5. 定期檢查：定期量測血壓和脈搏，並與醫生保持良好的溝通，及時了解自身的健康狀況。

最後，若您在日常生活中感到心悸、胸痛、呼吸困難或其他不適，建議立即就醫，進行詳細檢查。
心臟健康是非常重要的，及早發現問題並進行處理，可以有效降低未來的健康風險。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！