尿酸過高？不是痛風，可能是高尿酸血癥！如何治療和預防？-內科

彙整補充說明

高尿酸血症是指血液中的尿酸濃度超過正常範圍，通常男性的正常值為4.0-7.0 mg/dL，女性則為2.5-6.0 mg/dL。
當尿酸濃度超過7.0 mg/dL時，便可診斷為高尿酸血症。
雖然高尿酸血症本身不一定會引發痛風，但它是痛風的主要風險因素之一。
痛風是由於尿酸在關節中沉積，導致發炎和劇烈疼痛的疾病。

針對高尿酸血症的治療和預防，首先要了解其成因。
尿酸的生成主要來自於體內嘌呤的代謝，嘌呤主要存在於肉類、海鮮、內臟等食物中。
因此，減少這些食物的攝取是控制尿酸的有效方法。
此外，含糖飲料和酒精（特別是啤酒）也會增加尿酸的生成，應該盡量避免。

以下是一些具體的治療和預防建議：
1. 飲食調整：
- 減少高嘌呤食物的攝取，如紅肉、內臟（肝、腎）、某些海鮮（如貝類、鯖魚等）。

- 避免含糖飲料和果糖，因為這些會促進尿酸的生成。

- 增加蔬菜、水果的攝取，這些食物通常含有較少的嘌呤，並且富含纖維，有助於腸道健康。

- 多喝水，建議每日攝取至少2000cc的水，以促進尿酸的排泄。

2. 生活習慣：
- 維持健康的體重，過重會增加尿酸的生成，並減少其排泄。

- 定期運動，適度的運動有助於改善新陳代謝，降低尿酸水平。

- 避免熬夜和過度疲勞，這些因素可能會影響身體的代謝功能。

3. 定期檢查：
- 定期檢查尿酸水平，尤其是有家族病史的人，應該更為注意。

- 如果尿酸持續偏高，且出現關節疼痛等症狀，應及時就醫，必要時可考慮使用降尿酸藥物，如別嘌醇（Allopurinol）等。

4. 醫療諮詢：
- 如果尿酸水平持續偏高，建議尋求風濕免疫科或內科醫師的專業建議，進行進一步的檢查和評估。

總之，高尿酸血症雖然不一定會導致痛風，但長期的高尿酸水平可能會對健康造成影響，因此及早採取預防和治療措施是非常重要的。
透過合理的飲食和健康的生活方式，可以有效地控制尿酸水平，降低痛風的風險。