如何透過多看綠色來恢復近視？-眼科

近視想恢復原本健康的眼睛？

醫師好，

如題。

本人近視約在5、6百度左右，後有了手機後，近視更加加深！而且我散光嚴重！

前幾日因割草，草屑噴到右眼，造成右眼破皮（眼科醫生說）。

後詢問醫師，我這麼大的年紀，如果像小學生那樣，多看綠色植物等或多看綠色，可以使眼睛恢復健康嗎？
眼科醫師只回：沒差別！

當日，也有檢查眼睛及檢查度數等，但就是沒跟我講我度數多少？

想請問高主任，多看綠色，是否真的沒什麼用處？我知道唯有動手術才能恢復度數！但小弟我真的不想動手術！

而多看綠色沒用，是否因為成年人眼睛的構造已成型，不會再有什麼變化，使得眼睛的括約肌，不會再恢復以往？

相對小朋友，眼睛等尚未發展完全，括約肌相對恢復得比較大的因素？

就拜託高主任回覆了，謝謝您。

林育賢，40~49歲男性，詢問日期：2025/04/05

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

多看綠色只能讓眼睛暫時放鬆，對改善近視度數無幫助。成年人眼球構造已固定，睫狀肌彈性降低，無法像孩童那樣自我調整。要控制近視惡化，應避免長時間近距離用眼、保持適當休息、定期檢查。若不想手術，建議配戴合適眼鏡或角膜塑型片。

祝您健康！

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高丕霖

回覆日期：2025/04/05
資料來源：台灣e院 - 近視想恢復原本健康的眼睛

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我想先說明一下近視的成因及其相關知識。
近視是一種屈光不正的狀態，通常是因為眼球過長或角膜曲率過大，導致光線聚焦在視網膜前方，而不是正確地聚焦在視網膜上。
這種情況在青少年和成年人中都很常見，尤其是隨著科技的進步，長時間使用手機和電腦的情況愈發普遍，進一步加深了近視的問題。

關於您提到的「多看綠色」的問題，從醫學的角度來看，這種做法並不會直接改善近視的度數。
多看綠色植物確實可以讓眼睛感到放鬆，因為綠色的視覺刺激相對柔和，能夠減少眼睛的疲勞感，尤其是在長時間近距離用眼後。
然而，這並不會改變眼球的結構或功能，對於已經形成的近視來說，效果微乎其微。

成年人眼睛的發育已經完成，眼球的形狀和結構相對固定，因此在成年人中，透過視覺訓練或多看某種顏色來改善近視的可能性非常小。
相對於小孩，因為他們的眼睛仍在發育中，可能會有一定的可塑性，但這並不意味著成年人就完全無法改善視力。
對於成年人來說，控制近視的惡化更為重要。

如果您不想進行手術，還有其他非手術的方法可以考慮，例如配戴適合的眼鏡或隱形眼鏡，甚至是角膜塑型片（OK鏡），這些都是目前常見的矯正近視的方式。
此外，保持良好的用眼習慣也非常重要，例如避免長時間近距離用眼，定期休息眼睛，並保持適當的閱讀距離和環境光線。

至於您提到的散光問題，散光通常是由於角膜或晶狀體的形狀不規則所引起的，這也需要透過適當的眼鏡或隱形眼鏡來矯正。
定期檢查視力，了解自己的度數變化，並根據醫生的建議進行適當的矯正，對於維持眼睛健康是非常重要的。

最後，對於眼睛的保健，除了適當的視力矯正外，均衡的飲食、適量的運動和充足的睡眠也都是維持眼睛健康的重要因素。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！如果有任何疑問，建議您定期回診並與眼科醫生進行深入的討論。