近視想恢復原本健康的眼睛？
醫師好，如題。
本人近視約在
5、6百度左右，後有了手機後，近視更加加深！而且我散光嚴重！前幾日因割草，草屑噴到右眼，造成右眼破皮（眼科醫生說）。
後詢問醫師，我這麼大的年紀，如果像小學生那樣，多看綠色植物等或多看綠色，可以使眼睛恢復健康嗎？
眼科醫師只回：沒差別！當日，也有檢查眼睛及檢查度數等，但就是沒跟我講我度數多少？
想請問高主任，多看綠色，是否真的沒什麼用處？
我知道唯有動手術才能恢復度數！但小弟我真的不想動手術！而多看綠色沒用，是否因為成年人眼睛的構造已成型，不會再有什麼變化，使得眼睛的括約肌，不會再恢復以往？
相對小朋友，眼睛等尚未發展完全，括約肌相對恢復得比較大的因素？
就拜託高主任回覆了，謝謝您。
林育賢，40~49歲男性，詢問日期：2025/04/05
高丕霖 醫師回覆-眼科
您好：多看綠色只能讓眼睛暫時放鬆，對改善近視度數無幫助。
成年人眼球構造已固定，睫狀肌彈性降低，無法像孩童那樣自我調整。
要控制近視惡化，應避免長時間近距離用眼、保持適當休息、定期檢查。
若不想手術，建議配戴合適眼鏡或角膜塑型片。
祝您健康！
回覆日期：2025/04/05
彙整補充說明
近視是一種常見的視力問題，尤其在現代社會中，由於長時間使用電子產品，近視的發生率逐年上升。
許多人在面對近視時，會尋求各種方法來改善視力，包括飲食補充、視力訓練以及環境調整等。
針對您提到的「多看綠色」這一方法，讓我們來深入探討其實際效果及相關知識。
首先，關於「多看綠色」是否能恢復近視，醫學上並沒有充分的證據支持這一觀點。
綠色植物的確能夠讓眼睛感到放鬆，因為綠色是自然界中最常見的顏色，對眼睛的刺激相對較小，能夠減少眼睛的疲勞感。
然而，這種放鬆並不等同於能夠改善或矯正近視的度數。
成年人眼球的結構已經固定，睫狀肌的彈性也隨著年齡增長而降低，因此無法像兒童那樣透過視覺調整來改善視力。
近視的形成主要是由於眼球過長或角膜曲率過大，導致光線聚焦在視網膜前方，而非正確地聚焦在視網膜上。
這種結構上的改變是無法僅透過視覺訓練或環境調整來逆轉的。
因此，對於已經確診的近視患者，尤其是成年人，最有效的方式仍然是透過配戴適當的眼鏡或隱形眼鏡來矯正視力，或考慮角膜塑型片等非手術的選擇。
除了配戴眼鏡，控制近視的惡化也非常重要。
這包括避免長時間近距離用眼，保持適當的休息，並定期檢查視力。
根據醫學建議，使用電子產品時應遵循「20-20-20」法則：每使用電子產品20分鐘，應該看20英尺（約6米）以外的物體20秒，這樣可以有效減少眼睛的疲勞。
此外，飲食方面也可以考慮補充一些對眼睛有益的營養素，例如葉黃素和玉米黃素，這些成分對於眼睛的健康有一定的保護作用，但並不能直接改善近視度數。
保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素A、C、E以及Omega-3脂肪酸，對於眼睛的健康是有幫助的。
最後，若您對於視力的改善有更高的期望，建議與眼科醫生進行深入的討論，了解各種可行的選擇，包括手術和非手術的治療方案。
每個人的眼睛狀況不同，專業的建議能幫助您找到最適合自己的解決方案。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！
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