如何面對父親與母親？
我的父親總是把錢花在買一堆食材上(而且他根本很偶爾才下廚) , 對於居家的開銷(家具 , 房貸......等等)都不管 , 我母親請幫任何忙(例如拿東西給我外婆等) , 他都會拒絕 , 我認為他總是把事丟給我母親 , 但我又不好跟他說 , 每次看到他在做這些行為 , 我都很怕我媽生氣我的母親心血來潮就會在家裡到處拿任何上面有文字的東西或物品起來看 , 然後不斷裝傻來問我這是甚麼那是甚麼 , 然後花上大半時間來教訓我 , 所以我跟她獨處時就會有點焦慮跟憤怒以前我曾經有在清晨時 , 聽到他們在客廳交談 , 感覺上談的不是很好 , 隔天他們就開始冷戰好幾年 , 所以我每次聽到客廳傳來他們低聲對談的聲音就會開始焦慮 ,我好希望他們可以坐下來好好談 , 但我又不知道該怎麼做
A，20~29歲男性，詢問日期：2025/07/01
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:要解決這樣的議題，您的父母本身要先覺察問題的存在，並有改變的動機。
如果他們都有意願改變，安排家族治療會是有效的介入方式。
您可以著力的，就是先設法讓他們察覺問題並想要改變。
回覆日期：2025/07/01
彙整補充說明
在家庭中，父母的關係與財務管理對於子女的心理健康影響深遠。
您提到的情況顯示出父母之間的衝突以及財務問題，這不僅影響了家庭的和諧，也對您自身的心理健康造成了壓力。
以下是一些建議，幫助您理解並處理這些問題。
首先，父母的財務管理能力直接影響家庭的穩定性。
如果父親經常借錢給朋友且無法收回，這可能導致家庭經濟狀況不佳，進而引發父母之間的衝突。
這種情況下，父母需要共同面對財務問題，並尋求專業的財務諮詢，學習如何制定預算、控制開支以及合理投資。
這不僅能改善家庭的經濟狀況，也能減少因財務問題引發的爭吵。
其次，家庭治療是一個有效的方式來解決家庭成員之間的衝突。
透過專業的心理諮詢，父母可以學習如何有效溝通，表達彼此的需求與感受，並找到解決問題的辦法。
這不僅能改善他們的關係，也能為您創造一個更健康的家庭環境。
再者，您提到自己在家庭中感受到的壓力和不安，這是非常正常的反應。
長期處於不穩定的家庭環境中，容易導致焦慮和情緒問題。
您可以考慮尋求心理諮詢，專業的心理師可以幫助您理解自己的情緒，並提供有效的應對策略。
學習情緒管理技巧，例如正念冥想、深呼吸等，可以幫助您在面對家庭衝突時保持冷靜。
此外，建立良好的自我照顧習慣也非常重要。
無論是運動、閱讀還是與朋友交流，這些都能幫助您減輕壓力，提升心理健康。
與信任的朋友或家人分享您的感受，尋求他們的支持，這也是一種有效的情緒宣洩方式。
最後，您提到的父母的責任感問題，這需要他們自己去反思和改變。
您可以試著與他們進行開放的對話，表達您對家庭財務狀況的擔憂，以及這對您心理健康的影響。
讓他們知道，您希望看到他們能夠共同努力，改善家庭的經濟狀況和彼此的關係。
總之，處理家庭中的財務和責任問題需要父母的共同努力和改變。
透過專業的幫助和良好的溝通，您可以逐步改善家庭的氛圍，並為自己創造一個更健康的生活環境。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到解決問題的辦法，並重建內心的平靜與安全感。
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