父親與母親的關係：如何處理負責任的財務和家庭責任-精神科

如何面對父親與母親？

我的父親總是把錢花在買一堆食材上(而且他根本很偶爾才下廚) , 對於居家的開銷(家具 , 房貸......等等)都不管 , 我母親請幫任何忙(例如拿東西給我外婆等) , 他都會拒絕 , 我認為他總是把事丟給我母親 , 但我又不好跟他說 , 每次看到他在做這些行為 , 我都很怕我媽生氣

我的母親心血來潮就會在家裡到處拿任何上面有文字的東西或物品起來看 , 然後不斷裝傻來問我這是甚麼那是甚麼 , 然後花上大半時間來教訓我 , 所以我跟她獨處時就會有點焦慮跟憤怒

以前我曾經有在清晨時 , 聽到他們在客廳交談 , 感覺上談的不是很好 , 隔天他們就開始冷戰好幾年 , 所以我每次聽到客廳傳來他們低聲對談的聲音就會開始焦慮 ,

我好希望他們可以坐下來好好談 , 但我又不知道該怎麼做

A，20~29歲男性，詢問日期：2025/07/01

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

您好:
要解決這樣的議題，您的父母本身要先覺察問題的存在，並有改變的動機。如果他們都有意願改變，安排家族治療會是有效的介入方式。
您可以著力的，就是先設法讓他們察覺問題並想要改變。

回覆日期：2025/07/01
資料來源：台灣e院 - 如何面對父親與母親

彙整補充說明

在家庭中，父母的關係與財務管理往往會影響到整個家庭的氛圍和每個成員的心理健康。
從你的描述中，可以看出你對父母之間的互動感到焦慮，尤其是父親對家庭責任的逃避以及母親的情緒反應，這些都讓你感到不安。

首先，父親在財務上的不負責任，可能源於他對家庭角色的理解和認知。
許多男性在傳統觀念中被期待成為家庭的經濟支柱，但這並不意味著他們在其他方面的責任也能夠自動履行。
父親花錢在食材上卻不下廚，可能反映出他對家庭生活的參與感不足，或者他對於如何分配家庭資源的理解存在偏差。
這樣的行為不僅影響家庭的經濟狀況，也可能造成母親的壓力，進而影響到你和弟弟的生活。

另一方面，母親的情緒反應和行為模式也值得關注。
她似乎在面對家庭的壓力時，會表現出焦慮和不安，並且可能會將這些情緒轉嫁到你身上。
這種情況下，你可能會感受到一種責任感，想要去修復父母之間的關係，但卻又不知從何開始。
這樣的情緒負擔對於一個年輕人來說是相當沉重的。

在這種情況下，建議你可以考慮以下幾個步驟來改善家庭的氛圍：
1. 溝通：雖然你可能不想直接面對父親，但可以試著找一個合適的時機，與母親進行開誠布公的對話。
告訴她你對父親行為的觀察，以及這些行為對她的影響。
這樣的對話可以幫助母親理解你的感受，並可能促使她與父親進行更深入的溝通。

2. 尋求專業幫助：如果家庭的問題持續影響到你的情緒健康，建議尋求專業的心理諮詢。
心理專業人士可以幫助你釐清情緒，並提供有效的應對策略。

3. 建立界限：在家庭中，學會為自己設立界限是非常重要的。
你不必承擔父母之間的所有責任，尤其是當這些責任對你造成情緒困擾時。
試著將焦慮和責任感轉化為對自己情緒的關注，這樣可以減少你對家庭問題的過度反應。

4. 尋找支持系統：除了家庭，朋友和其他親人也可以成為你的支持系統。
與他們分享你的感受，尋求他們的意見和支持，能夠幫助你更好地面對家庭中的挑戰。

5. 自我照顧：在面對家庭壓力的同時，別忘了照顧自己的情緒和身體健康。
參加一些興趣活動、運動或冥想，這些都能幫助你減輕壓力，提升情緒。

總之，家庭中的財務和責任問題是複雜的，涉及到每個成員的情感和心理狀態。
透過有效的溝通和專業的支持，你可以逐步改善家庭的氛圍，並為自己創造一個更健康的生活環境。
希望這些建議能對你有所幫助，並祝福你能夠找到解決問題的途徑。