如何自我管理自體免疫疾病？-內科

自體免疫疾病？

醫師您好
近年發現身體有異狀(腳底麻癢)，加上家人有乾燥症、SLE家族史，掛風濕免疫科抽血，有異常數據如下：

113／12／18
ESR 26
免疫球蛋白G IgG index 1700
補體C3 88.4
抗核抗體 ANA 1:320x(+)

114／7／16
ESR 20
免疫球蛋白G IgG index 1610
補體C3 81.3
抗核抗體 ANA 1:160x(+)

115／1／21
ESR 18
免疫球蛋白G IgG index 1790
補體C3 96.5
抗核抗體 ANA 1:640x(+)

SSA,SSB接正常值，知道免疫系統異常，但沒有辦法確診疾病，門診醫師請我有症狀再回診。
想詢問醫師：
1. 我需要積極每年抽血追蹤嗎？還是真的有更明顯症狀再吃藥治療？

2. 生活上還能做什麼讓免疫下降？（例如吃保健食品）目前作息正常也規律運動。

3. 最近被診斷出有萎縮型胃炎，跟這些數據異常有關聯嗎？

知道免疫異常，卻不能積極有所作為，真的有點焦慮，謝謝醫師回覆。

貓眼，30~39歲女性，詢問日期：2026/02/02

歐道昇醫師回覆-內科

醫事人員經歷：台灣e院內科醫事人員

這段敘述無法提供診斷病情所需的關鍵資訊，關於是否抽血追蹤、治療、跟其他疾病的關聯，若要妥善安排，還是建議至醫療院所就醫
保健食品對免疫系統的健全沒有幫助

回覆日期：2026/02/02
資料來源：台灣e院 - 自體免疫疾病

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將從自體免疫疾病的管理、生活方式的調整以及相關的醫學知識來進行說明。

首先，自體免疫疾病的管理是一個多面向的過程，通常需要患者與醫療團隊的密切合作。
您提到的家族史以及檢查結果顯示出免疫系統的異常，這確實需要定期的追蹤與評估。
以下是針對您的問題的具體建議：
1. 定期抽血追蹤：由於您有家族史及異常的抗核抗體（ANA）檢測結果，建議您至少每年進行一次血液檢查，以監測免疫指標的變化。
即使目前沒有明顯的症狀，定期檢查可以幫助及早發現潛在的問題，並在必要時及時介入治療。
如果出現新的症狀或不適，則應立即回診，進行更詳細的評估。

2. 生活方式的調整：在日常生活中，您可以透過以下方式來幫助管理免疫系統：
- 均衡飲食：攝取富含抗氧化劑的食物，如新鮮水果和蔬菜，這些食物可以幫助減少氧化壓力，對免疫系統有正面影響。

- 適度運動：持續進行規律的運動有助於增強身體的免疫力，改善整體健康狀況。

- 減少壓力：壓力會影響免疫系統的功能，建議您可以透過冥想、瑜伽或其他放鬆技巧來減輕壓力。

- 充足睡眠：良好的睡眠對於免疫系統的健康至關重要，建議每晚保持7-8小時的睡眠。

- 保健食品：在考慮使用保健食品時，建議選擇經過科學證實的產品，如益生菌、維他命D等，這些可能有助於支持免疫系統，但最好在醫生的指導下使用。

3. 萎縮型胃炎的關聯：萎縮型胃炎可能與自體免疫疾病有一定的關聯，特別是與某些自體免疫性疾病（如自體免疫性甲狀腺炎）相關。
這種情況下，胃的內部環境可能受到影響，導致消化吸收不良。
建議您與消化科醫師進一步討論，了解是否需要進一步的檢查或治療。

最後，面對自體免疫疾病的管理，保持積極的心態是非常重要的。
雖然目前的情況可能讓您感到焦慮，但透過定期的醫療追蹤、健康的生活方式以及良好的心理調適，您可以有效地管理自己的健康狀況。
若有任何疑慮或不適，隨時與醫療團隊聯繫，尋求專業的建議和支持。
祝您健康平安！