精神科問題：重複行為、記憶衰退與心理聲音的困擾-精神科

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您似乎正面臨著一系列的心理困擾，包括重複行為、記憶衰退以及心理聲音的困擾。
這些症狀可能與強迫症、焦慮症或其他心理健康問題有關。
以下是對您情況的分析與建議。

首先，您提到的重複行為，像是聽到別人的話後不斷重複，這可能是強迫症的一種表現。
強迫症患者常常會有重複某些行為或思維的需求，這種行為通常是無法控制的，並且會造成明顯的焦慮或痛苦。
您提到的「發神經的問自己為何沒有接著想」，這可能是因為您對於自己的思維過於關注，導致焦慮加劇，進而形成一種惡性循環。

其次，關於記憶衰退的部分，您提到在上課時聽到老師口述的內容後無法記住，這可能與注意力不集中有關。
注意力不集中可能是由於焦慮、壓力或其他心理因素引起的。
當一個人感到焦慮時，腦部的運作會受到影響，導致記憶力和專注力下降。
這也解釋了為什麼您在看電視或聽別人講話時會感到無法連貫。

再者，您提到的「心裡有個聲音但嘴巴沒動」，這可能是自言自語的一種形式，這在心理學上是相對常見的現象。
許多人在思考問題時會在心中默念，這有助於理清思路。
然而，若這種現象變得過於頻繁或干擾到日常生活，則可能需要進一步的評估。

對於這些症狀的處理，建議您尋求專業的心理健康服務。
精神科醫師可以幫助您進行詳細的評估，並根據您的具體情況制定相應的治療計劃。
治療方式可能包括認知行為療法（CBT），這是一種有效的心理治療方法，能幫助您改變負面的思維模式和行為。
此外，若有需要，醫師也可能會考慮使用藥物治療來幫助緩解焦慮和強迫症狀。

在此同時，您也可以考慮一些自我幫助的方法，例如練習正念冥想、深呼吸練習或其他放鬆技巧，這些都有助於減少焦慮和提高專注力。
此外，保持良好的作息、均衡的飲食和適度的運動也對心理健康有正面的影響。

最後，請記得，尋求幫助並不是一件羞愧的事情，很多人都會在生活中遇到心理健康的挑戰。
透過專業的幫助和支持，您可以逐步改善目前的困擾，恢復正常的生活。
希望您能夠早日找到合適的解決方案，並重拾生活的信心與快樂。