情緒失控與記憶力衰退：精神科醫師解析-精神科

我怎麼了？

蔡醫生您好
近來我發現,我自己的脾氣似乎很難去控制,以前我跟我先生吵架,我都儘量忍耐不去跟他吵,但自已會很抓狂有輕生的念頭,會一直的責備自己很難過,不知自己活著是為什麼,但近來只要一吵架,我就會火氣很大控制不住自己的脾氣,很大聲的責備他,但是我並不覺得我在發脾氣,是經由朋友才知道自己發了一頓脾氣,而且記憶力很差,時常別人說的話一轉頭就馬上忘記,自己要拿的東西時常要走好幾次才會記得,請問我到底是怎麼了謝謝

芳芳，30~39歲女性，詢問日期：2007/08/02

蔡昀霖醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院一般精神科主治醫師、憂鬱症磁刺激特診

芳芳你好

就來信所提，似乎你最近經驗到了包括情緒低落，易怒，無價值感，注意力不集中，甚至因此有些想不開的念頭。這些狀況干擾到你的家庭生活，你也覺得無法控制或自行度過這樣的情緒低潮，在此情況下建議你就近尋求精神科或心身科的協助，一方面能就你的狀況作進一步瞭解以澄清診斷，另方面能就你所面臨的困擾給予個別的協助。
祝好

蔡醫師

回覆日期：2007/08/02
資料來源：台灣e院 - 我怎麼了

彙整補充說明

您好，根據您的描述，您最近經歷了情緒失控和記憶力衰退的情況，這些症狀可能與心理健康問題有關。
情緒失控，尤其是易怒和無法控制的情緒反應，常常與焦慮、憂鬱或其他情緒障礙有關。
您提到的輕生念頭和自責感，這些都是需要重視的警訊，顯示您可能正在經歷一段心理上的困擾。

首先，情緒失控的原因可能包括壓力、焦慮、憂鬱等心理因素。
當一個人面對持續的壓力或情緒困擾時，可能會導致情緒的波動，甚至在某些情況下出現失控的情況。
這種情況下，情緒的反應可能會變得過於強烈，甚至超出個人的控制範圍。
您提到的在吵架時無法控制自己的脾氣，可能是因為情緒的積壓和未能有效釋放，導致在特定情境下爆發。

至於記憶力的衰退，這也是一個值得關注的問題。
情緒困擾和心理健康問題常常會影響到認知功能，包括記憶力、專注力和理解力。
當一個人處於高度焦慮或憂鬱的狀態時，大腦的運作可能會受到影響，導致短期記憶的減退，甚至在某些情況下出現回憶困難。
這可能解釋了您提到的「轉頭就忘記」的情況。

在這種情況下，建議您儘快尋求專業的精神科醫師的協助。
專業的醫療人員能夠對您的情況進行全面的評估，並提供適合的治療方案。
治療可能包括心理治療（如認知行為療法）和藥物治療，這些都能有效幫助改善情緒和認知功能。

此外，您也可以考慮一些自我照顧的方法來幫助改善情緒和記憶力。
例如，保持規律的作息、適度的運動、健康的飲食、以及與朋友或家人進行良好的社交互動，這些都有助於提升心理健康。
學習一些壓力管理技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，也能幫助您更好地應對情緒波動。

最後，請記得，尋求幫助是勇敢的表現，這不僅是對自己負責，也是對周圍人的負責。
希望您能夠早日找到合適的支持，改善目前的狀況，並重拾生活的信心與快樂。
祝您健康！