情緒失控與記憶力衰退：精神科醫師解析-精神科

彙整補充說明

您好，根據您所描述的情況，您似乎正在經歷情緒失控和記憶力衰退的問題。
這些症狀可能與多種心理健康狀況有關，特別是憂鬱症、焦慮症或其他情緒障礙。
首先，情緒失控的表現，例如在與伴侶爭吵時無法控制自己的情緒，可能是由於壓力、焦慮或情緒調節能力的下降所引起的。
這種情況下，您可能會感到無法自我控制，並且在情緒高漲時可能會做出一些您事後會後悔的行為。

此外，您提到的記憶力衰退，尤其是短期記憶的問題，可能與情緒狀態有密切關聯。
研究顯示，憂鬱症和焦慮症等情緒障礙會影響大腦的功能，特別是與記憶和學習相關的區域，如海馬體。
當情緒低落或焦慮時，這些區域的功能可能會受到抑制，導致記憶力下降。

您提到的輕生念頭和自責感也非常重要，這些都是需要重視的警訊。
這些情緒可能會進一步加重您的心理負擔，並影響到日常生活的質量。
建議您儘快尋求專業的心理健康服務，例如精神科醫師或心理諮詢師的協助。
他們可以幫助您進行全面的評估，並根據您的具體情況提供適當的治療方案。

在此過程中，您也可以考慮一些自我照顧的方法，例如保持規律的作息、適度的運動、健康的飲食，以及尋找可以信任的朋友或家人進行情感支持。
這些方法有助於改善您的情緒狀態，並可能對記憶力的恢復有所幫助。

最後，請記住，情緒和記憶力的問題並不是孤立的，通常是多種因素交互作用的結果。
及早尋求專業的幫助，將有助於您更好地理解自己的狀況，並找到合適的解決方案。
希望您能夠早日找到合適的支持，改善目前的情況。