分手後的憂鬱：尋求精神科幫助的重要性-精神科

憂鬱？

您好

近日與交往八年之男友分手、分手原因是自已造成的~但是自已卻一直無法接受他的離去~
心情一直非常低落已持續二個月~不僅無心工作~且對任何事都沒有興趣~不想外出~成天等他的電話~有時還會發簡訊寫email騷擾他~只是希望他能回頭~
情緒不穩定卻使他更怕我~

我努力的找事情給自已做~去工作、去補習、還唸佛經~但是都沒有效果
每天都很不快樂、動不動就發呆、落淚、沒食慾且睡得很少~
雖然沒有勇氣自殺，卻每次出門都希望自已最好發生意外~~
有時還會瘋狂買衣服、鞋子~~
我試著跟朋友談~但是沒有效果卻讓自已不斷回顧過去~更傷心~

我希望自已能快樂、也希望能好好重新工作，重新找出人生的夢想~~
但是我就是走不出去~~

我知道我應該去就醫~~
但是我怕看到醫生護士就什麼都講不出來了~~也怕在公共場合哭得一踏糊塗~
而且也怕藥物會有副作用~~

Ally，20~29歲女性，詢問日期：2004/05/30

劉偉民醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：弘心身心醫學診所精神科主治醫師

你正經驗到多數人共通的痛苦經驗,失戀!
這種刻骨銘心的痛排山倒海而來,但隨著時間過去又不知不覺間消失無蹤,
終究只留下淡淡的一些悵惘.
時間才是最好的治療.
當然在急性期到精神科找醫師談一談,
配合一些精神科藥物,更能幫你早日走出這段痛苦的時光

精神科專科醫師
孔繁鐘

回覆日期：2004/05/30
資料來源：台灣e院 - 憂鬱

彙整補充說明

您好，首先我想對您表達我的關心與理解。
失戀是一個非常痛苦的過程，尤其是當這段關係持續了八年，情感的連結會讓人難以割捨。
您所描述的情緒低落、無法專注、失去興趣、食慾不振等症狀，這些都是典型的憂鬱症狀，持續兩個月的情況更是值得重視。

在這樣的情況下，尋求精神科的幫助是非常重要的。
專業的醫療人員可以提供您所需的支持與治療，幫助您走出這段痛苦的時期。
許多人在面對情感困擾時，可能會感到羞愧或害怕，擔心在醫療環境中無法表達自己的感受，或是對藥物的副作用感到恐懼。
然而，這些都是可以理解的情緒，並且醫療人員會以專業和同理心來對待每一位病人。

首先，您可以考慮尋找一位您信任的醫生，或是精神科專家，進行初步的諮詢。
在這個過程中，您不必一次性地將所有的感受都表達出來，可以慢慢地分享您的情況。
醫生會引導您，並且幫助您找到合適的治療方案。
藥物治療並不是唯一的選擇，認知行為療法（CBT）等心理治療方式也能有效幫助您調整思維模式，改善情緒。

其次，您提到的對過去的回顧和無法放下的情感，這是非常正常的反應。
失去一段長期的關係，會讓人感到孤獨和失落。
這時候，與朋友或家人分享您的感受是非常重要的，雖然您提到與朋友的談話似乎沒有幫助，但有時候只是單純的陪伴和傾聽也能帶來安慰。

此外，您提到的「希望發生意外」的想法，這是需要特別關注的信號。
雖然您並沒有自殺的意圖，但這樣的想法表明您正處於極大的心理壓力之下。
這時候，專業的幫助尤為重要，因為他們可以提供您必要的支持，幫助您找到更健康的應對方式。

最後，關於藥物的副作用，這是許多人在考慮治療時的顧慮。
事實上，現代精神科藥物的副作用相對可控，醫生會根據您的具體情況調整劑量或選擇不同的藥物，以達到最佳的治療效果。
與醫生的溝通非常重要，您可以在就診時提出您的擔憂，醫生會根據您的需求給予解釋和建議。

總之，面對失戀的痛苦，尋求專業的幫助是走出困境的重要一步。
請勇敢地面對自己的情緒，並相信專業的醫療團隊能夠幫助您重拾生活的希望與快樂。
希望您能夠早日找到內心的平靜，重新開始追尋自己的夢想。