鹽水漱口對身體及腎臟有影響嗎？營養教室解答-營養教室

鹽水漱口？

請問如果每天早晚都用鹽水漱口(比方海水)，長期下來會不會對身體或腎臟造成負擔或傷害？？謝謝您的回答！！

avery，30~39歲男性，詢問日期：2004/06/12

蔡秀雯醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院臨床營養組組長

您好!
關於鹽水漱口,因沒有進入腸胃道,故其進入身體的鹽份有限,應不制影響腎臟,但如是海水,因是生水,海水中含大量的腸炎弧菌及其他的細菌,即使是漱口,仍會有細菌進入腸胃道容易引發腸胃疾病
除此之外,鹽水漱口也要注意鹽分濃度,及口腔狀況,建議您另外請教牙科醫師較好!!
祝您健康

回覆日期：2004/06/12
資料來源：台灣e院 - 鹽水漱口

彙整補充說明

鹽水漱口在日常生活中是一種常見的口腔護理方式，尤其在喉嚨不適或口腔潰瘍時，鹽水漱口能夠幫助減輕不適感。
對於您提到的長期使用鹽水漱口是否會對身體或腎臟造成負擔，這裡有幾個要點需要說明。

首先，鹽水漱口的主要成分是食鹽（氯化鈉），其濃度通常在0.9%至3%之間。
這樣的濃度對於口腔的清潔和消炎有一定的效果，並不會直接進入腸胃道，因此對腎臟的影響相對有限。
腎臟的主要功能是過濾血液中的廢物和多餘的電解質，包括鈉離子。
若您只是用鹽水漱口，並不會攝取大量的鈉，因而不會對腎臟造成明顯的負擔。

然而，若您使用的是海水或自製的高濃度鹽水，則需要特別注意。
海水中除了含有氯化鈉外，還可能含有其他的微生物和污染物，這些物質可能會對口腔和消化系統造成影響，甚至引發腸胃不適。
此外，過高的鹽分濃度可能會導致口腔黏膜的刺激，造成不適或潰瘍。

長期使用鹽水漱口的另一個考量是鹽分的攝取量。
雖然漱口時大部分的鹽水會被吐出，但仍有可能有少量的鹽分被吸收進入體內。
如果每天早晚都使用高濃度的鹽水，可能會導致鈉的過量攝取，這對於某些有高血壓或腎臟疾病的人來說，可能會造成健康風險。
因此，建議使用適當濃度的鹽水（如0.9%至1%），並且不宜長期過量使用。

在口腔健康方面，鹽水漱口可以幫助減少口腔內的細菌數量，對於預防口腔感染有一定的幫助，但並不能完全替代牙刷和牙膏的使用。
建議您在日常口腔護理中，仍需保持良好的刷牙習慣，並定期進行牙科檢查。

總結來說，適度使用鹽水漱口對於口腔健康是有益的，但長期使用高濃度的鹽水或海水則需謹慎，特別是對於腎臟健康有影響的人群。
若有任何不適或疑慮，建議諮詢牙醫或醫療專業人士，以獲得更具體的建議和指導。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！