健康食品膠囊：Cod Liver Oil & Evening Primrose Oil，適合70歲老婦人食用嗎？-藥物

可以食用嗎?？

您好~想請問一些關於健康食品的問題
”cod liver oil & evening primrose oil”一起的膠囊
容量一顆是(1000 μm) 請問這個膠囊是吃有關於怎麼樣的呢??
健康的 70歲老婦人可以食用嗎?
謝謝您~~~

CC，20~29歲女性，詢問日期：2004/08/30

林美麗醫師回覆-藥物

醫事人員經歷：台灣e院藥師

答：
cod liver oil(深海魚油)及evening primrose oil(月見草油)都是健康食品，若要服用建議依據個別產品指示。
以下資訊摘自Yahoo網站，供您參考。

由於月見草油的種種，對女性生理保健有所助益，因此在保健食品市場上，月見草油應是女性朋友的優先選擇。
可降低血栓的發生率和深海魚油一樣，都是屬於極多元不飽和的必需脂肪酸，在體內代謝的過程中會取代花生油四烯酸在體內產生的發炎性內生性因子，如前列腺素、白血球三烯及引發凝血反應的凝血脢原（Thrombosane X2），因此，除了抗發炎作用外，月見草油還具有降低凝血反應、預防血栓形成的作用（E.J. Steven, et al., Prostacyclin release in experimental diabetes: effect of evening primrose oil, Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids, 1993 Sep; 49(3): 699-701）。
服用量因人而異
市面上最常見的月見草油是每粒約五○○毫克的軟膠囊劑型，至於每天該吃多少才有效？則是因個人需要而異。
針對一般老年人及慢性病的保養時，每天可保持三至四粒五○○毫克的軟膠囊。至於針對女性生理前症候群;在一九八一年，倫敦聖湯姆士學院（St. Thomas Hospital）曾作過的臨床試驗發現，在月經來潮前二周，每天早晚服用四粒五○○毫克的月見草油時，有六十一%的PMS患者表示症狀幾近消失，而二十五%的患者則有部分改善，平時則可以半量來作為保養劑量。
針對伴隨發炎症狀的疾病患者，如自體免疫性疾病、過敏性疾病及關節炎患者，我會建議可與深海魚油合併服用，例如每天攝取每粒一○○○毫克膠囊含EPA及DHA（Omega-3多元不飽和脂肪酸）三○○毫克的魚油膠囊三至四粒，加上五○○毫克的月見草油膠囊四至六粒，這樣的保養效果，應會比單獨使用月見草油來得有效；當然，如果荷包尚寬，合併上期提及的「鯊魚軟骨粉」也會不錯的。（本文摘自常春月刊87年6月 P76-79）
藥劑科林美麗藥師敬覆

回覆日期：2004/08/30
資料來源：台灣e院 - 可以食用嗎?

彙整補充說明

Cod Liver Oil（魚肝油）和Evening Primrose Oil（月見草油）都是常見的健康食品，對於70歲的老婦人來說，這兩種膠囊的食用是有其潛在的好處，但也需要根據個人的健康狀況來評估。

首先，Cod Liver Oil富含Omega-3脂肪酸（如EPA和DHA）以及維生素A和D。
這些成分對於心血管健康、免疫系統功能及骨骼健康都有正面的影響。
Omega-3脂肪酸能夠降低血液中的三酸甘油脂，減少心血管疾病的風險，並且對於抗發炎也有良好的效果。
對於年長者來說，這些效果尤其重要，因為隨著年齡增長，心血管疾病的風險會增加。

另一方面，Evening Primrose Oil主要含有γ-亞麻酸（GLA），這是一種對女性健康特別有益的必需脂肪酸。
研究顯示，GLA可以幫助緩解經前症候群（PMS）及更年期症狀，並且對於皮膚健康也有正面的影響。
對於70歲的女性來說，這可能有助於改善皮膚的彈性和水分，減少皺紋的形成。

然而，雖然這兩種膠囊有其潛在的健康益處，但在開始任何新的補充劑之前，建議先諮詢醫生或營養師，特別是對於年長者來說，因為他們可能有其他健康狀況或正在服用其他藥物，這些因素都可能影響到這些補充劑的安全性和有效性。

此外，對於70歲的老婦人來說，建議在服用這些膠囊時，應注意以下幾點：
1. 劑量：確保遵循產品標示的建議劑量，並根據醫生的建議進行調整。

2. 健康狀況：如果有肝臟疾病、出血性疾病或正在服用抗凝血藥物，應特別小心，因為魚肝油可能會影響血液凝固。

3. 過敏反應：確認是否對魚類或其他成分有過敏反應，避免不必要的健康風險。

4. 飲食均衡：這些膠囊應該作為均衡飲食的一部分，而不是替代正常的飲食。

總結來說，Cod Liver Oil和Evening Primrose Oil對於健康的70歲老婦人來說是可以考慮的補充劑，但在使用前最好諮詢專業醫療人員的意見，以確保安全和有效。
保持健康的生活方式，包括均衡飲食和適度運動，對於維持身體健康同樣重要。
希望這些資訊能對您有所幫助！