急性肌膜發炎：治療與預防-復健科

彙整補充說明

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急性肌膜發炎（也稱為筋膜炎）是一種常見的肌肉和筋膜相關的疼痛症狀，通常是由於過度使用、姿勢不當或外部壓力所引起的。
根據您的描述，您因為不當的姿勢和緊張情緒導致了肩膀的急性肌膜發炎，這是相當常見的情況。

首先，急性肌膜發炎的疼痛期長短因人而異，通常在幾天到幾週之間。
您提到的情況中，經過休息和局部注射後，疼痛有所緩解，這是正常的反應。
局部注射（如類固醇或麻醉劑）可以迅速減輕炎症和疼痛，這是因為這些藥物能夠直接作用於發炎的部位，減少神經的敏感性和炎症反應。
因此，您感覺到的疼痛減輕，確實是藥效的結果。

至於肌膜發炎是否會永久疼痛，這通常取決於多種因素，包括受傷的嚴重程度、個人的身體狀況、是否遵循適當的治療和預防措施等。
一般來說，急性肌膜發炎如果得到及時和適當的治療，通常不會造成永久性的疼痛。
您目前按壓肩膀不再疼痛，這可能意味著炎症已經減輕或消退，但這並不代表完全恢復。
建議您在未來幾週內繼續注意肩膀的使用，避免過度負荷或不當姿勢。

至於這種病是否會一直發作，這是有可能的，尤其是如果您不改變導致肌膜發炎的生活習慣或姿勢。
肌膜發炎的復發通常與重複的壓力、姿勢不良或缺乏適當的運動有關。
因此，建議您在日常生活中保持良好的姿勢，適當進行伸展運動，並加強肩部和背部的肌肉力量，以減少未來發作的風險。

最後，若您在未來再次感到不適，建議及早就醫，尋求專業的評估和治療。
物理治療、運動療法和適當的藥物治療都可以幫助您更好地管理症狀，並促進康復。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！