精神科困擾：學習差、被孤立，如何走出困境？-精神科

我該怎麼辦？？

葉醫生您好：
我最近糟透了，學習能力比別人差，別人一聽就會的東西我卻還要再問老師，也引起同學對我的白目，我本來就不愛說話，同學也不太跟我交涉。同學態度也不是說很好，比如今天要向其中幾位借東西，他們硬說不是他的東西他們不肯，我聽了之後非常的火。還有一些同學的態度跟上學期對我的方式不一樣。今天電腦課要分工合作，沒有人跟我一組都是我一個人在做，後來跟其中一個同學一組(我心中這樣想)，並想一起合作一起拿分數一同分享，誰知他老兄不是隨便做就是上網不做，因我說我來畫請他去向別人借刀片而已，他的態度我差點情緒走火，想跟老師說以後我都自己一個人一組，反正我又不是第一次孤獨一個人！就像死馬當活馬醫，或許還有救，可是不管怎麼努力就是沒辦法，註定要死！
有人說別人是自己的另一鏡子，可是我又沒對他們怎麼樣！在宿舍冷氣就調到他們喜歡的溫度，每次都這樣冷死我了，不然就是讓我覺得很吵、很煩，根本不想就回宿舍！
我的腦筋也越來越差，放暑假的時候可以在家裡跟家人在一起，但快要開學(現已開學)我卻根本就不想唸，雖然還剩一年就畢業....
如果不是可以在學校可以學到沒有的東西，我可能早就不唸或者休學，雖然我成績All pass！
我也想跟他們打成一片，可是話講多了我會覺得很累、根本沒自己的時間，我為了將來的考試，我規劃我從這學期一定要努力看書之外，還是看書！我覺得這樣好壓抑..
學校的輔導老師我信不過，不是不相信她們而是若告訴她們將來一定成為話柄或成為弱點。

社會邊緣人，20~29歲男性，詢問日期：2004/09/24

葉寶專醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：信安醫院院長、精神科主治醫師

社會邊緣人：
一、你第一句話就說錯了，聽不懂會問老師的人，學習能力都比別人強，只有那些不懂裝懂才是真的笨蛋「學問學問，就是學著問」這是以前老師跟我們的訓示

二、孤獨是上帝的恩賜，會享受孤獨的人最有品味了，因為他最會品嚐、欣賞自已、與自已相處，有些人看似合群，其實是犧牲了自已的原則，那才痛苦不堪。如果你是唸大學的話，你已經孤獨三年了？乍看可憐，其實不然，趁這個時間好好看看自已，品味一下自已，像荒野中的狼一樣！！

回覆日期：2004/09/24
資料來源：台灣e院 - 我該怎麼辦？

彙整補充說明

首先，感謝你願意分享這麼多的心情與困擾。
從你的描述中，我能感受到你面對學習、社交和情緒上的多重壓力。
這些困擾不僅影響了你的學習表現，也讓你在與同學的互動中感到孤立與挫折。
這樣的情況確實讓人感到沮喪，但我希望能給你一些建議，幫助你逐步走出這個困境。

首先，學習能力的差異是非常普遍的現象，每個人的學習方式和速度都不一樣。
你提到自己在學習上需要更多的時間和努力，這並不代表你比別人差，反而是你在努力尋找適合自己的學習方法。
你可以試著將學習分成小步驟，設定短期目標，這樣不僅能讓你更容易達成，還能增強你的自信心。
例如，對於一個複雜的概念，可以先理解基本的部分，再逐步深入。

關於與同學的互動，你提到的孤立感和被排擠的經歷，這在學校生活中並不少見。
首先，試著理解同學的行為可能並不完全是針對你個人的，很多時候他們的反應可能是因為他們自身的壓力或情緒。
你可以選擇在課堂上主動參與討論，這樣不僅能提高你的學習效果，還能讓同學看到你的努力，或許會改變他們對你的看法。

在宿舍的生活中，調整環境也是一個重要的因素。
如果冷氣的溫度讓你感到不適，可以試著和室友溝通，尋找一個大家都能接受的溫度。
良好的生活環境對於心理健康和學習效率都有很大的影響。

至於你提到的對輔導老師的不信任，這是可以理解的。
你可以考慮尋找其他的支持系統，比如信任的朋友、家人或是其他的心理諮詢資源。
與人分享你的感受，有時候能幫助你釐清思緒，減輕心理負擔。

最後，請記得，學校生活不僅僅是學習知識，更是學習如何與他人相處和理解自己的一段旅程。
即使在困難的時期，也要相信自己有能力克服這些挑戰。
若有需要，尋求專業的心理諮詢也是一個不錯的選擇，專業的心理師能提供你更具體的建議和支持。

希望這些建議能對你有所幫助，祝你在接下來的學習和生活中能夠找到更多的快樂與成就感！