焦慮、自傷與就診：國中生的精神健康探討-精神科

焦慮自傷就診？

我是一名國二生，國小時曾經被同學孤立（有人帶頭說不要跟他玩），我不太確定事不是誘因，但是我從國小時就有自殺和自殘的想法。我因為想脫離被孤立轉學了，到了新學校大概是七上的時候有感覺比較輕鬆一陣子，但是不知道哪一天，自殺和自殘的想法伴隨著容易哭和暴怒又出現了，家長發現後有帶我去認識的學長開的身心科看。當時診斷是說焦慮症，有叫我服用藥物和心理諮商，但是都作用不大，還是時常突然就暴怒和突然哭，而且每次看診時都會覺得壓力很大，怕我說了什麼心理師都會和媽媽說（我的醫生是媽媽的好朋友）每次話都不敢說得太滿（例如沒說過不想活了）。我也不太想去找醫生因為每次的看診都讓我壓力好大。可能我也有注意力不集中，醫生有給我開利他能讓我吃，我現在是利他能和福安源錠一起早上吃。
目前吃過的藥有
福安源定
贊安諾（睡覺吃的）
想請問：
1.這是單純焦慮嗎？還是是病？
2.如果換醫生會比較好嗎？（變成大人和小孩都不認識的醫生）
3.不想心理諮商會怎樣嗎？
4.突然來的情緒怎麼控制？
謝謝您

葉雨，10~19歲女性，詢問日期：2023/02/11

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

葉雨妳好:
治療要能夠發揮效果，必須要信任專業人員，充分合作，才能達到最好的效果。即使醫師、心理師是父母的朋友，妳仍可以和他們討論妳的疑慮，我相信他們會好好與妳討論解決的方法的。
突然情緒來的時候建議要有耐心，可以先試著觀察情緒，提醒自己不要急著反應，試著理解情緒的來由或是等情緒漸漸淡去。

回覆日期：2023/02/11
資料來源：台灣e院 - 焦慮自傷就診

彙整補充說明

首先，謝謝你願意分享你的經歷。
你的情況聽起來非常複雜，涉及到焦慮、自傷和情緒波動等多方面的問題。
這些情況並不是單純的焦慮，而是可能涉及到更深層的心理健康問題，像是焦慮症、憂鬱症或其他情緒障礙。
這些症狀的出現，特別是自殺和自殘的想法，都是需要認真對待的信號。

1. 這是單純焦慮嗎？
還是病？

焦慮症是一種常見的心理健康問題，但根據你的描述，似乎還有其他情緒問題的存在。
自殺和自殘的想法、情緒的劇烈波動、以及注意力不集中的情況，都可能是憂鬱症或其他情緒障礙的表現。
這些症狀不應被忽視，建議尋求專業的心理健康評估，以獲得更準確的診斷。

2. 如果換醫生會比較好嗎？

如果你對目前的醫生感到不舒服，特別是因為醫生是你母親的朋友，這可能會影響你在看診時的表達。
尋找一位你能夠信任且不認識的醫生，可能會讓你更自在地分享你的感受和想法。
醫生的信任關係對於治療的效果非常重要，因此換醫生是一個值得考慮的選擇。

3. 不想心理諮商會怎樣嗎？

心理諮商是一個重要的支持系統，可以幫助你理解自己的情緒和行為，並學習應對技巧。
如果你選擇不進行心理諮商，可能會錯過一個有效的情緒管理和自我探索的機會。
雖然心理諮商可能會讓你感到不安，但找到合適的心理師，並建立信任關係，會讓這個過程變得更有幫助。

4. 突然來的情緒怎麼控制？

突然的情緒波動可以是非常困擾的，這時候可以試著採用一些自我調節的方法。
例如，當你感到情緒來襲時，可以先暫時停下來，深呼吸幾次，讓自己冷靜下來。
也可以試著寫下你的感受，這樣可以幫助你理清思緒。
此外，運動、聽音樂或與朋友聊天等方式也能幫助你轉移注意力，減少情緒的強度。

最後，請記住，尋求幫助是勇敢的表現。
無論是與家人、朋友還是專業人士分享你的感受，都是重要的步驟。
你的生命是珍貴的，值得被好好對待。
希望你能找到合適的支持，逐步改善你的情況。