國中老師兼生教組長的精神健康疑慮：焦慮症的可能性？-精神科

我的精神狀況還好嗎?？

我是一個國中老師兼生教組長（就是以前的管理組長），二三年來要上班前常頭痛，噁心，想嘔吐，一直提不起精神;如果明天有學生偏差行為問題要處理，甚至整個晚上睡不好，二三點仍然無法閉眼，曾經要求校長調整職務，但是校長不肯，我的精神狀況是否正常？是否得了焦慮症？是不是該找精神科醫師做治療？

grant，30~39歲男性，詢問日期：2000/11/15

廖定烈醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院副院長、一般精神科主治醫師

grant先生你好：
你很清楚地指出在壓力情境到來之前所產生的身體症狀，也同時提出了情緒是否焦慮的問題。這個問題的確是一體兩面，不過兩方面都不要忽略。所謂焦慮症指的是情緒的緊張焦慮，而身體症狀部分也應該好好去處理。通常醫師會針對你的頭痛與噁心症狀進行必要的理學檢查或進一步的實驗室檢查，以確定沒有器官病變。身體症狀（頭痛與噁心等等）與情緒症狀（焦慮、憂鬱等等）同時治療，可以得到很好的效果。通常身體的症狀或疾病受到情緒的影響時，精神醫學會給予身心症的稱呼，不過這只是提醒醫師自己與病人兩方面都要注意到同時兼顧身體與情緒。您的情緒問題的確需要處理，我想您如果到身心內科或精神科進行必要的認知行為治療、放鬆訓練或生理回饋訓練，輔以適當的藥物，可以得到事半功倍的效果。當然，如果可以暫時遠離壓力情境，是有效的解決方法。校長不肯讓您調整職務，不過也許可以讓你休個假。你可以考慮出國輕鬆度個假，回來再決定是否繼續與學生奮戰──或與校長奮戰。精神科確定能夠提供你一些幫忙。

回覆日期：2000/11/15
資料來源：台灣e院 - 我的精神狀況還好嗎?

彙整補充說明

根據您的描述，您所經歷的症狀，包括上班前的頭痛、噁心、想嘔吐、提不起精神，以及因為學生的偏差行為問題而導致的失眠，這些都可能是焦慮症的表現。
焦慮症不僅影響情緒，還會引發一系列的身體症狀，這在醫學上被稱為「身心症」。
您的情況顯示出情緒上的緊張與身體上的不適同時存在，這是需要重視的。

首先，焦慮症的主要特徵是持續的緊張、擔憂，並且常伴隨著身體症狀，如心悸、出汗、肌肉緊張等。
您提到的頭痛和噁心，尤其是在面對壓力情境時，這些都是焦慮症的常見表現。
再者，失眠也是焦慮症患者常見的問題，因為焦慮的情緒會使得大腦在夜晚無法放鬆，進而影響睡眠質量。

您曾經要求校長調整職務，但未獲得支持，這可能使您的壓力進一步加大。
長期的壓力和焦慮不僅會影響您的工作表現，還可能對您的身心健康造成更大的損害。
因此，尋求專業的幫助是非常重要的。

建議您儘快尋求精神科醫師的評估與治療。
專業的醫師可以透過詳細的問診和必要的檢查，幫助您確認是否真的患有焦慮症，並制定合適的治療計劃。
治療方法可能包括認知行為療法、放鬆訓練、藥物治療等，這些方法能有效幫助您緩解焦慮症狀。

此外，您也可以考慮一些自我調適的方法，例如規律運動、健康飲食、保持良好的作息等，這些都有助於改善您的情緒和身體狀況。
與家人或朋友分享您的感受，獲得他們的支持與理解，也能減輕您的心理負擔。

最後，請記住，尋求幫助並不是弱點的表現，而是對自己健康負責的行為。
希望您能夠早日找到合適的解決方案，恢復身心健康。