瞭解手肘外翻和內翻：症狀與影響-骨科

彙整補充說明

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手肘外翻和內翻是指手肘關節在伸展時的角度異常，這種異常可能會影響到個人的日常生活和運動能力。
手肘的正常解剖結構中，當手臂伸直時，肱骨與前臂的交角（即所謂的「攜帶角」）通常會有一個輕微的外彎，約為10度左右。
這個外彎的設計是為了在攜帶物品時，避免手臂與身體相撞。

當手肘外翻時，這個角度會超過正常範圍，通常是指肘關節的前臂向外彎曲，形成一個明顯的外翻角度。
相對地，手肘內翻則是指肘關節的前臂向內彎曲，這會使得手臂在伸展時，手肘的彎曲部分朝向身體內側。
根據您的描述，當您走路時手臂伸直往前擺動，手肘彎曲的地方朝上，這可能符合手肘外翻的情況。

手肘外翻和內翻的程度可以因人而異，輕度的外翻或內翻可能不會對功能造成明顯影響，但若角度過大，則可能會影響到手臂的活動範圍，甚至在某些情況下導致疼痛或不適。
根據役男體位區分表，手肘外翻超過35度可能會影響到服役的體位判定，這是因為在軍事訓練中，手肘的正常功能對於執行某些動作是非常重要的。

對於手肘內翻的情況，若是輕度的內翻，通常只需定期追蹤，並不需要立即進行治療。
若內翻的程度超過15度，則可能需要考慮手術矯正，尤其是在生長板尚未閉合的情況下，因為這時候骨骼仍在發育，內翻的情況可能會隨著成長而加重。
手術的主要目的是改善外觀，並在某些情況下改善功能，但並不是所有的內翻都需要手術，這需要根據個別的情況來判斷。

在日常生活中，對於輕度的手肘外翻或內翻，通常建議進行適當的運動和物理治療，以增強周圍肌肉的穩定性，並改善關節的靈活性。
若有任何不適或疑慮，建議尋求專業醫師的評估和建議，並根據醫師的指示進行定期追蹤檢查。
這樣可以及早發現問題，並在必要時進行適當的處理。