肩膀高低不平？如何恢復正常高度？-骨科

肩膀有高底>”<？

楊醫師您好
我以前出車禍肩膀脫臼過
那時我家人是帶我去國術館看
以為沒事了說
最近同學跟我說你的肩膀有高低不平
我是感覺偶而隱隱作痛一下
對發力也沒什麼大礙
就拖到今天想看有沒有能恢復正常的肩膀高度
感謝您的解答:)
Q2.此外也可以去找你看嗎

兔兔，20~29歲男性，詢問日期：2004/11/11

楊正帆醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：國立陽明交通大學附設醫院骨科主治醫師

親愛的兔兔

您所提到的問題
應該就是肩峰鎖骨關節脫臼
如果你不會覺得無力
可以不必處理
如果恢復正常肩膀高度對你很重要
那就要手術了
您可以到我門診來再進一步詳談

回覆日期：2004/11/11
資料來源：台灣e院 - 肩膀有高底>”<

彙整補充說明

肩膀高低不平的情況，尤其是在您有過肩膀脫臼的歷史後，確實需要引起重視。
肩膀不平的原因可能有多種，包括姿勢不良、肌肉不平衡、脊椎側彎或是關節本身的問題等。
您提到的隱隱作痛，雖然目前對發力沒有太大影響，但這可能是潛在問題的徵兆，建議您不要忽視。

首先，肩膀高低不平的情況，常見的原因之一是肌肉的力量不平衡。
這可能是因為您在日常生活中使用某一側的肩膀較多，導致該側的肌肉發展較強，而另一側則較弱。
這樣的情況可能會使肩膀的高度出現差異。
您提到的肩膀脫臼，可能導致周圍肌肉的緊張或萎縮，進一步加劇了這種不平衡。

此外，脊椎側彎也是造成肩膀高低不平的另一個可能原因。
脊椎側彎會使得肩膀的高度出現差異，並且可能伴隨著其他症狀，如背痛或姿勢不良。
若您有這方面的疑慮，建議進行X光檢查，以確定是否存在脊椎側彎的情況。

針對您的情況，恢復正常肩膀高度的方式主要包括以下幾個方面：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個人化的復健計畫。
物理治療可以幫助您改善肌肉的力量和柔韌性，並且透過特定的運動來矯正姿勢。

2. 運動訓練：針對肩膀的肌肉進行加強訓練，特別是弱側的肌肉。
這可以包括肩部的伸展運動和強化運動，例如肩部外展、內收等動作，幫助恢復肌肉的平衡。

3. 姿勢調整：注意日常生活中的姿勢，避免長時間保持不良姿勢，例如駝背或偏向一側的坐姿。
可以考慮使用一些姿勢矯正器具，幫助您保持正確的姿勢。

4. 定期檢查：如果情況沒有改善，或是疼痛加劇，建議尋求專業醫師的意見，可能需要進一步的檢查或治療。

至於您提到的是否可以去找我看，這取決於您所在的地區及醫療資源。
建議您可以先到家庭醫學科或骨科進行初步評估，醫師會根據您的情況決定是否需要轉診至復健科或其他專科進行進一步的治療。

總之，肩膀高低不平的情況不容忽視，及早尋求專業的醫療建議和治療，能夠有效改善您的症狀，恢復正常的肩膀高度。
希望您能早日康復！