脛骨骨折後復健問題：膝關節與踝關節自然彎曲時間與腫痛消除方法-骨科

復健問題？

醫師你好:
我於12/7車禍.脛骨骨折.上週已經拆石膏了.但是石膏拆了之後整隻腳無法伸直及彎曲.整隻腳都很僵硬.門診醫師叫我回家自己熱敷復健.熱敷後膝關節及踝關節都很腫.
我想請問:
1.復健需要多久才可以使膝關節及踝關節自然彎曲
2.多久才會消種

小瑜，20~29歲女性，詢問日期：2005/01/22

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

小瑜小姐:
感謝來函.脛骨骨折石膏固定後,一般均會關節僵硬及肌肉萎縮無力,但一般經復健二至四週即可恢復功能,至於腫脹,則要肌肉力量恢復正常走路後才會消種(記得要抬高患肢).祝妳早日康復.
屏東醫院洪錫明

回覆日期：2005/01/22
資料來源：台灣e院 - 復健問題

彙整補充說明

您好！首先，對於您在12月7日發生的脛骨骨折事故，我深感遺憾。
骨折後的復健過程確實需要時間和耐心，以下是針對您提出的問題的詳細解答與建議。

1. 復健需要多久才可以使膝關節及踝關節自然彎曲？

脛骨骨折後，膝關節和踝關節的活動度恢復時間因個人情況而異，通常需要幾週到幾個月的時間。
一般來說，石膏拆除後的前幾週，關節的僵硬感會比較明顯，這是因為長時間的固定導致關節周圍的肌肉和韌帶變得緊繃。
根據您的情況，若您能夠積極進行復健，通常在2到4週內可以開始感受到膝關節和踝關節的活動度逐漸改善。
建議您每天進行膝關節的彎曲和伸展練習，並且可以考慮使用一些輔助器具，如彈力帶，來幫助增加活動範圍。

2. 多久才會消腫？

腫脹的情況在骨折後是相當常見的，尤其是在拆除石膏後，因為血液循環和淋巴回流可能受到影響。
腫脹的消退時間因人而異，通常在幾天到幾週內會有所改善。
為了促進腫脹的消退，您可以採取以下幾個方法：
- 抬高患肢：在休息時，將受傷的腿抬高，這樣可以幫助減少腫脹。

- 冷敷：在腫脹的部位使用冰袋，每次15-20分鐘，每隔幾小時進行一次，這有助於減少腫脹和疼痛。

- 輕柔的運動：在醫師的指導下，進行一些輕柔的運動，促進血液循環，這也有助於減少腫脹。

在復健過程中，您可能會感受到一些不適或疼痛，這是正常的，但如果疼痛過於劇烈或持續不退，建議您及時回診，讓醫師評估是否有其他問題。

最後，請記得復健是一個漸進的過程，保持耐心和積極的心態非常重要。
定期回診，並與醫療團隊保持良好的溝通，這樣可以更有效地調整復健計畫，促進您的康復。
祝您早日恢復健康！