腳踝手術後腫脹的復健方法及鞋履選擇建議-骨科

腳踝手術後腫脹如何復健？

我是在2004年9月13日開刀左腳踝左側用AO鋼板固定,右側上了一顆螺絲,三個月後下地行走,到現在已經六個月了,但是腳底依然腫脹,也不知道可不可以走太久?鞋子要如何選擇?

susan，40~49歲女性，詢問日期：2005/03/13

李文琳醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師

您好：
回覆您的問題...
足踝骨折一般需要約三個月的恢復期，三個月後的情況就依個人的骨折情形及手術方式、術後照顧(石膏固定時間的長短、是否配合不負重等...)而有所不同，不過術後六個月，腳底有腫脹，如果不影響行走，並不是嚴重的問題，倒是復健治療，早點恢復足板的背屈是很重要的，因為這樣才能走的自然，才可以上下樓梯。
鞋子方面建議採用完全包覆的鞋子，避免涼鞋、高跟鞋、巫婆鞋或拖鞋，如果仍然腫脹，戴上護踝也有不錯的效果。至於可不可以走太久，請教您的主治醫師是最正確的，因為他最瞭解你的病情。

行政院衛生署基隆醫院李文琳

回覆日期：2005/03/13
資料來源：台灣e院 - 腳踝手術後腫脹如何復健

彙整補充說明

在經歷腳踝手術後，腫脹和步態問題是許多患者常見的情況。
根據您的描述，您在2004年9月進行了左腳踝的手術，並且在術後的六個月內仍然感受到腳底的腫脹。
這種情況在手術後的康復過程中是相對常見的，尤其是在骨折或韌帶修復手術後，因為身體需要時間來癒合和恢復正常功能。

首先，術後腫脹的原因可能有多種，包括手術後的炎症反應、血液循環不良、以及組織的水腫等。
這些因素都可能導致腳踝部位的腫脹持續存在。
為了促進腫脹的消退，以下是一些建議的復健方法：
1. 抬高腳踝：在休息時，將腳踝抬高至心臟水平以上，這有助於促進血液循環，減少腫脹。
可以使用枕頭或墊子來支撐腳踝。

2. 冷敷：在腫脹的初期，使用冰敷可以減少炎症和腫脹。
每次冷敷約15-20分鐘，每小時一次，特別是在活動後。

3. 輕度運動：進行一些輕度的關節活動，例如腳踝的背屈和足屈運動，這有助於促進血液循環和靈活性。
建議在醫生或物理治療師的指導下進行。

4. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和指導，制定個性化的復健計劃。
物理治療可以包括超音波治療、電療等，這些都有助於減少腫脹和改善功能。

5. 穿著合適的鞋子：選擇合適的鞋子對於康復過程至關重要。
建議選擇具有良好支撐性和緩衝性的鞋子，避免高跟鞋或平底鞋。
鞋子的內部應該有足夠的空間以容納腫脹的腳踝，並且鞋底應具備防滑功能，以減少跌倒的風險。

6. 避免長時間站立或行走：在康復的早期階段，應避免長時間的站立或行走，以免加重腫脹和不適。
可以逐漸增加活動量，根據身體的反應來調整。

7. 定期檢查：定期回診，讓醫生評估恢復情況，必要時進行影像學檢查，以確保骨骼和韌帶的癒合情況良好。

關於鞋履的選擇，建議您選擇以下幾種特性：
- 良好的支撐性：鞋子應該能夠提供足夠的足弓支撐，幫助穩定腳踝。

- 合適的緩衝：選擇具有良好緩衝效果的鞋底，能減少行走時對腳踝的衝擊。

- 透氣性：選擇透氣的材料，保持腳部乾爽，減少不適感。

- 可調整的設計：如有需要，可以選擇有魔鬼氈或鞋帶設計的鞋子，以便於調整鞋子的緊度。

最後，請記得每個人的恢復速度不同，根據自身的情況調整復健計劃，並在專業醫療人員的指導下進行。
希望您能夠早日康復，恢復正常的生活活動。