關於身高!!？
我今年19歲~身高只有167左右~
父親159公分~母親156公分~我哥跟我差不多高~
我想在長個10公分左右~大概177公分~
生長板合閉之後就不會在長了嗎??
我國中的時候打了3年籃球長了29公分~高中到現在要大二~也只長了5~7公分左右~
我還能夠在長嗎??如果有在打球跟喝牛奶的話!!
現在如果生長激素還有效嗎??多吃鈣類跟蛋白質是否會有幫助呢?
新聞之前有報導過針灸對於現在的年紀是否還有效果呢?
我看大家流言都說要去找骨科醫生問看看身體狀況??是要問哪個??
高雄的話要問哪間比較有實質的幫助呢??
然後要跟骨科醫生問什麼= =?
感謝回答~
小華，10~19歲男性，詢問日期：2005/08/20
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
1.依網友的年齡、性別(女?)及父母的身高綜合起來,事實上網友已經算發育良好的女性(比父母平均身高高出5%)
2.女性的生長板閉合較早,最遲超過22歲以後,便幾乎不再生長,因此建議網友這三年仍可努力(國中發育期成長最明顯)
3.打球(跳高)及拉單槓等運動對生長較有幫助,營養均衡最重要,油脂類要避免,因其會影響女生荷爾蒙降低而生長激素下降。合成生長激素只適用於生長激素不良的病患較有效果,而建議網友早睡,因為生長激素(本身)作用時間為pm10:00~am2:00時作用最大
4.針灸之效果未明,至於看門診對網友的幫助,實質上幫助不太
抱歉網友:
因施國正院長出國,由本院骨科周禮智主任代為回覆,不妥之處,敬請見諒
回覆日期：2005/08/20
資料來源：台灣e院 - 關於身高!!
彙整補充說明
身高的增長主要受到遺傳因素和環境因素的影響。
根據您的描述，您目前19歲，身高167公分，父母的身高都不高，這使得您在遺傳上可能會受到一定的限制。
一般來說，男性的生長板在18至21歲之間會閉合，這意味著在生長板閉合後，身高的增長會變得非常有限。
首先，關於生長板的閉合，這是骨骼發育的一個重要階段。
生長板是位於長骨兩端的軟骨組織，當身體發育成熟時，這些軟骨會逐漸轉變為硬骨，從而停止生長。
若您已經19歲，生長板可能已經接近或已經閉合，因此再長高的機會非常小。
其次，您提到的運動和飲食對身高的影響是有一定的科學依據的。
運動，特別是籃球、游泳等拉伸性運動，能夠促進骨骼的健康發展，並有助於改善身體的姿勢，讓您看起來更高。
而飲食方面，攝取足夠的鈣質和蛋白質對於骨骼的健康發展是非常重要的。
牛奶是鈣質的良好來源，而蛋白質則有助於肌肉的生長和修復。
至於生長激素，這是一種由腦下垂體分泌的激素，對於身高的增長有重要作用。
在青春期，生長激素的分泌會增加，促進骨骼的生長。
然而，隨著年齡的增長，生長激素的分泌會逐漸減少，並且在生長板閉合後，生長激素的補充對於身高的增長幫助不大。
針灸在某些文化中被認為可以促進身體的健康，但對於身高的影響並沒有充分的科學證據支持。
針灸可能對於緩解壓力、改善睡眠等方面有一定的幫助，但對於身高的增長效果仍需謹慎看待。
如果您希望進一步了解自己的身體狀況，建議您尋求專業的骨科醫生的意見。
在高雄，有許多醫療機構提供骨科服務，您可以選擇大型醫院的骨科部門，這些醫院通常有經驗豐富的醫生，可以為您進行詳細的檢查和評估。
您可以詢問醫生關於您的骨齡、身體發育狀況以及是否還有增高的可能性等問題。
總結來說，雖然您目前的身高可能受到遺傳和生理因素的限制，但保持健康的生活方式，包括均衡的飲食和適度的運動，對於整體健康是非常重要的。
即使身高的增長空間有限，良好的生活習慣仍然能夠提升您的自信心和生活質量。
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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