新兵訓練中的關節疼痛和手部發炎原因及預防方法-骨科

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關節疼痛??


親愛的醫師你好:有一些問題想請教你。
我男友上個月剛入伍當兵,所以現在還在新訓當中。
但是入伍之後一個禮拜,他就說他的膝蓋非常痛,有幾天走路是非常吃力的,但最近已經恢復的差不多了因為他們的體能訓練常常要他們做起立蹲下的動作,或是一些其他訓練,但是很少吊單槓,幾乎沒有但是他上一個禮拜發現他的右手中指早上起床便不能彎曲或伸直,而且按到中指的關節會非常疼痛問題一,他說幾乎沒有吊單槓,那為什麼會發炎呢?
其他動作也可能導致手部發炎嗎?
問題二,這是痛風嗎?
還是單純的關節發炎呢?
問題三,這是我最擔心的,有看過關於骨癌的文章,像他受到一些訓練就這邊痛那邊痛,會不會比較容易罹患骨癌呢?
還有我應該如何幫他調理比較好呢?
例如要吃什麼食物之類的?
謝謝醫師解答。



小優,20~29歲女性,詢問日期:2005/10/16

李文琳 醫師回覆-骨科


您好:回覆您的問題。
沒有受傷而造成手指無法彎曲或伸直,而且按到會有壓痛,有以下幾種可能:1.扳機指:特徵是要彎曲的時候會有阻力,就像扣扳機一樣會有阻力,但用力彎或壓迫強迫手指彎曲時,會“啪”的一聲就彎下去了,但此時要伸直,同樣也有阻力,需要用力伸直或用另一隻手強迫伸直。
2.肌鞬炎:反覆性、負擔較重的操作,非常容易造成肌鞬負擔較重,而有發炎、腫漲的現象。
特徵是腫痛、功能仍保留但活動速度減慢,不是不能伸直、彎曲;而是得慢慢伸直、彎曲,而且沒辦法彎到最極限,也無法伸到最直。
3.感染:極少數的滑膜、肌鞬感染會造成手指腫漲,無法伸直、彎曲。
您很關心您的男友,相信他也會很感動,根據您的敘述,不容易得到結論,因為新訓中,的確得做很多手的操作,肌鞬炎的可能最高,至於什麼動作造成,則包括持鎗、伏地挺身、保養軍械…都有可能。
痛風直接發作在手的情形比較少,較不像骨癌的可能性更仨,請不要過慮!建議您男友就近就醫(軍醫院或休假時方便就醫),有正確的診斷,採用最要的治療,恢復得最快!而且女朋友的關心是最有效的良藥!祝您們 甜甜蜜蜜、萬事如意



回覆日期:2005/10/16

彙整補充說明


您好!感謝您提出這些問題,這些都是相當重要的健康議題,尤其是在新兵訓練期間,身體承受的壓力和負擔會顯著增加。
針對您男友的情況,我將逐一解答您的問題並提供一些建議。

首先,關於他膝蓋的疼痛,這可能是由於新訓期間的高強度體能訓練所引起的過度使用傷害。
新兵訓練通常包括大量的跑步、蹲下、起立等動作,這些動作對膝關節的負擔很大,特別是如果訓練強度突然增加,或是他之前並沒有進行過類似的運動。
這種情況下,膝蓋的關節可能會出現炎症,導致疼痛和不適。
建議他在訓練前後進行適當的熱身和拉伸,以減少受傷的風險。

至於手部的問題,您提到他右手中指早上起床時無法彎曲或伸直,這可能是由於「扳機指」或「肌腱炎」所引起的。
即使他沒有進行吊單槓的訓練,其他動作如持槍、伏地挺身等也可能對手部肌腱造成壓力,導致發炎。
這種情況下,建議他避免過度使用受影響的手指,並尋求醫療評估以獲得正確的診斷和治療。

關於您提到的痛風,這通常是由於尿酸過高引起的關節炎,常見於大腳趾,但也可能影響其他關節。
根據您描述的症狀,痛風的可能性相對較低,因為他並沒有提到飲食或其他相關的病史。
至於骨癌,雖然疼痛可能讓人擔心,但在新兵訓練中出現的關節疼痛通常與過度使用或運動傷害有關,而不是癌症。
若有持續的疼痛或其他異常症狀,建議儘快就醫進行檢查。

在飲食方面,建議他攝取均衡的飲食,包括足夠的蛋白質、維生素和礦物質,特別是鈣和維他命D,以支持骨骼健康。
多吃新鮮的水果和蔬菜,保持水分攝取,這對於身體的恢復和健康都是有益的。
此外,適當的休息和睡眠也是非常重要的,能幫助身體自我修復。

最後,對於預防運動傷害,建議他在訓練前進行充分的熱身,並在訓練後進行拉伸,這樣可以幫助減少肌肉和關節的緊繃感。
此外,若感到任何不適,應立即停止訓練並尋求醫療建議,以免情況惡化。

希望這些建議能對您和您的男友有所幫助,祝他在訓練中一切順利,身體健康!如果有其他問題,隨時歡迎詢問。

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