如何在成年後繼續增高？-骨科

彙整補充說明

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在成年後繼續增高的可能性相對較低，尤其是當你已經19歲，並且根據你的描述，身高167公分，父母的身高也相對較矮，這些因素都會影響你的最終身高。
一般來說，男性的骨骼生長會在18至21歲之間停止，這主要是因為生長板（即骨端的軟骨區域）會在這個年齡段閉合。
一旦生長板閉合，骨骼就不再增長，因此在這個年齡段，想要再長高的機會非常有限。

你提到的運動和飲食習慣，像是打籃球和喝牛奶，這些都是有助於身體健康的好習慣。
運動可以增強肌肉和骨骼的強度，並促進整體的健康，而牛奶則是鈣質和蛋白質的良好來源，對於骨骼的健康發展是有益的。
然而，這些措施並不會直接導致身高的增加，特別是在生長板已經閉合的情況下。

至於生長激素，這是一種由腦下垂體分泌的激素，對於青少年的生長發育非常重要，但在成年後使用生長激素的效果並不明顯，且可能會帶來副作用，例如末端肥大症，這會導致四肢、耳垂等部位的異常增長。
因此，不建議在沒有醫生指導的情況下自行使用生長激素。

針灸在某些文化中被認為有助於促進健康，但目前並沒有足夠的科學證據證明針灸能有效促進身高增長。
對於已經過了青春期的人來說，針灸的效果可能有限。

如果你仍然希望了解自己的身體狀況，建議你尋求專業的醫療意見。
可以考慮去骨科或內分泌科進行評估，醫生可能會建議進行X光檢查，以確定你的生長板是否已經閉合。
這樣可以更清楚地了解你是否還有增高的可能性。

在高雄地區，有許多醫療機構提供相關的評估服務，你可以尋找當地的醫院或診所，並詢問是否有專門的生長發育評估門診。
與醫生討論時，可以詢問以下問題：
1. 我的生長板是否已經閉合？

2. 是否有其他方法可以促進身體健康？

3. 在我的年齡和身高情況下，是否還有增高的可能性？

總之，雖然在成年後增高的機會不大，但保持健康的生活方式、均衡的飲食和適度的運動，對於整體健康仍然是非常重要的。
希望這些資訊能幫助你更好地了解自己的身體狀況，並做出適合自己的健康選擇。